О чем нужно помнить, чтобы победить артериальную гипертонию? 🫀 Артериальная гипертензия — хроническое заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст., что приводит к поражению мозга, сердца, почек. Заболевание - ведущий фактор риска развития сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность), цереброваскулярных (ишемический или геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака) и почечных (хроническая болезнь почек) заболеваний. Очень часто эти осложнения являются первым проявлением гипертензии, поскольку долгое время она ничем себя не проявляет. Поэтому необходимо активно измерять артериальное давление, даже если вас ничего не беспокоит, и при его повышении своевременно обращаться к врачу. ☝️ Необходимо запомнить основные правила измерения давления: - Перед измерением АД необходимы минимум 5 минут отдыха в положении сидя; - Сидеть во время измерения АД нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги, положив руку на стол так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца, спина и рука с манжетой должны быть расслаблены; - Необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения АД утром и вечером ежедневно; - Следует записывать результаты измерений в дневник самоконтроля; - Минимум за 30 минут до измерения АД не следует курить и употреблять кофеинсодержащие напитки; - Во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая дополнительную компрессию. 🚭 Для снижения риска развития артериальной гипертонии необходимо вести здоровый образ жизни — отказаться от курения и алкоголя, контролировать вес, ограничить потребление соли, повысить физическую активность. При повышении артериального давления не занимайтесь самолечением и своевременно обращайтесь к врачу. Только врач может принять решение о тактике лечения и какие препараты необходимо принимать. Ни в коем случае не прерывайте назначенное лечение! В этом случае АД может резко повыситься и риск развития инфаркта миокарда и инсульта будет высок. Пусть ваше хорошее самочувствие при АГ не вводит вас в заблуждение. Лечение АГ должно быть постоянным! 💯 Помните о том, что только лекарства, без здорового образа жизни не смогут обеспечить эффективное лечение артериальной гипертонии. Более того, ряд факторов риска (курение, избыточная масса тела) снижают эффективность лекарств.