ریش سفیدا | Rishsefida🚩
#سلامت
Канал
Иран
7,39 тыс.
подписчиков
10,5 тыс.
фото
1,58 тыс.
видео
4,46 тыс.
ссылок
بزرگترین رسانه‌ی دانشجویی دانشگاه صنعتی شاهرود
🇮🇷
🌐 سایت: Rishsefida.com
📙 ریش بوک: T.me/Rishbook
🕊 ریش توییت : T.me/RishTweet
📷 اینستاگرام: Instagram.com/Rishsefida
👤 ادمین : T.me/rishsefid
🤖 ربات ریش سفیدا : T.me/rishsefidabot
❤️ #اربعین
#امنیت و #سلامت دو نعمت ناشناخته!
امنیت همچنان یک چالش اساسی برای عراق است ، این را از حجم بالای ایست و بازرسی ، نیروها و ادوات نظامی در جاده ها و خیابان ها و مناطق خالی از سکنه و مناطقی که آتش زیر خاکستر هستند میشه فهمید !
البته نسبت به دهه گذشته به برکت مجاهدت و خون شهدای ایرانی و عراقی و... به مراتب بهتر شده است و امنیت نسبی برقرار است.
همه در ظاهر عراق ماشین های لوکس را میبینند که البته اکثرا بدون خدمات پس از فروش با اندک مشکلی به سختی تعمیر میشوند و حتی غیرقابل استفاده میشوند.
اما در باطن عراق بشدت ضعف زیرساخت‌های مهم مخصوصا در بحث انرژی (برق) و بهداشت و راه‌سازی و آبرسانی و... وجود دارد که شاید حدود ۲دهه زمان ببرد که وضع مطلوب برسد
امنیت که نباشد بقیه مسائل در اولویت قرار نمیگیرند
از حق نگذریم مردم عراق در مدت اربعین هیچ کم نمی‌گذارند و با تمام وجود خادم زائران هستند
🆔 @Rishsefida
#امنیت و #سلامت دو نعمت ناشناخته!
امنیت همچنان یک چالش اساسی برای عراق است ، این را از حجم بالای ایست و بازرسی ، نیروها و ادوات نظامی در جاده ها و خیابان ها و مناطق خالی از سکنه و مناطقی که آتش زیر خاکستر هستند میشه فهمید !
البته نسبت به دهه گذشته به برکت مجاهدت و خون شهدای ایرانی و عراقی و... به مراتب بهتر شده است و امنیت نسبی برقرار است.
همه در ظاهر عراق ماشین های لوکس را میبینند که البته اکثرا بدون خدمات پس از فروش با اندک مشکلی به سختی تعمیر میشوند و حتی غیرقابل استفاده میشوند.
اما در باطن عراق بشدت ضعف زیرساخت‌های مهم مخصوصا در بحث انرژی (برق) و بهداشت و راه‌سازی و آبرسانی و... وجود دارد که شاید حدود ۲دهه زمان ببرد که وضع مطلوب برسد
امنیت که نباشد بقیه مسائل در اولویت قرار نمیگیرند
از حق نگذریم مردم عراق در مدت اربعین هیچ کم نمی‌گذارند و با تمام وجود خادم زائران هستند
🆔 @Rishsefida
Forwarded from ریش سفیدا | Rishsefida🚩
🔸صدور کارنامه سلامت روان دانشجویان هنگام فارغ‌التحصیلی از خرداد ۱۴۰۲❗️
👤 ابراهیم نعیمی، مدیر کل دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی سازمان امور دانشجویان:
🔸 کارنامه سلامت روان و جسمانی دانشجویان امسال برای اولین بار مورد بازنگری و اصلاح قرار گرفت و از خردادماه سال ۱۴۰۲ دانشجویان در هنگام فارغ التحصیلی نیز مورد سنجش قرار خواهند گرفت.
🔸 این موضوع باعث میشود تا میزان تغییرات سلامت روان و جسمانی دانشجویان از زمان ورود و خروج از دانشگاه یعنی سال‌های تحصیل مشخص شود، و بر اساس آن اعلام کنیم وضعیت سلامت دانشجو بهتر، بدتر یا ثابت بوده است.
🔸 این شاخصه‌ها براساس موضوعاتی است که می‌توانند بیشترین چالش را برای دانشجویان ایجاد کنند مانند افسردگی‌های عمیق، رفتارهای خود آسیب رسان و استرس و نا امیدی.
🔸 البته اگر بخواهیم ابعاد گسترده و مختلف سلامت روان فرد را مورد سنجش قرار دهیم، کاری بسیار پیچیده، متنوع و سخت خواهد بود؛ برای حل این مشکل شاخص‌هایی که در ابتدا سلامت دانشجویان با آنها سنجیده شده در پایان نیز سلامت دانشجو با همان شاخص‌ها مورد بررسی قرار خواهد گرفت
پ ن : فکر. کنم میخوان بفهمن از دست دانشگاه و اساتید دیوانه شدیم یا نه😁
#سلامت
🆔 @Rishsefida
👤 ابراهیم نعیمی، مدیر کل دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی سازمان امور دانشجویان:
🔸 کارنامه سلامت روان و جسمانی دانشجویان امسال برای اولین بار مورد بازنگری و اصلاح قرار گرفت و از خردادماه سال ۱۴۰۲ دانشجویان در هنگام فارغ التحصیلی نیز مورد سنجش قرار خواهند گرفت.
🔸 این موضوع باعث میشود تا میزان تغییرات سلامت روان و جسمانی دانشجویان از زمان ورود و خروج از دانشگاه یعنی سال‌های تحصیل مشخص شود، و بر اساس آن اعلام کنیم وضعیت سلامت دانشجو بهتر، بدتر یا ثابت بوده است.
🔸 این شاخصه‌ها براساس موضوعاتی است که می‌توانند بیشترین چالش را برای دانشجویان ایجاد کنند مانند افسردگی‌های عمیق، رفتارهای خود آسیب رسان و استرس و نا امیدی.
🔸 البته اگر بخواهیم ابعاد گسترده و مختلف سلامت روان فرد را مورد سنجش قرار دهیم، کاری بسیار پیچیده، متنوع و سخت خواهد بود؛ برای حل این مشکل شاخص‌هایی که در ابتدا سلامت دانشجویان با آنها سنجیده شده در پایان نیز سلامت دانشجو با همان شاخص‌ها مورد بررسی قرار خواهد گرفت
پ ن : فکر. کنم میخوان بفهمن از دست دانشگاه و اساتید دیوانه شدیم یا نه😁
#سلامت
🆔 @Rishsefida
🥱چرا همیشه خسته اید ؟
▫️ بدن تان به اندازه آب ندارد
▫️ به اندازه کافی نور آفتاب نمی گیرید
▫️ به آهن نیاز دارید
▫️ تیروئیدتان کم کار است
▫️ خواب منظم ندارید
▫️ تاثیر نورهای مصنوعی مثل نور موبایل، لپ تاپ یا تبلت
#سلامت🍏
🆔 @Rishsefida
▫️ بدن تان به اندازه آب ندارد
▫️ به اندازه کافی نور آفتاب نمی گیرید
▫️ به آهن نیاز دارید
▫️ تیروئیدتان کم کار است
▫️ خواب منظم ندارید
▫️ تاثیر نورهای مصنوعی مثل نور موبایل، لپ تاپ یا تبلت
#سلامت🍏
🆔 @Rishsefida
🔺️نشانه های کمبود ویتامین ها را بشناسید
🔹احساس خستگی B2
🔹افسردگی D
🔹ریزش موی شدید B
🔹اختلالات دید شبانه A
🔹بی اشتهایی B
🔹حالت تهوع, یبوست ونفخ B12
🔹سردرد و سر گیجه B3
🔹اسهال B9
🔹بی خوابی B5
🔹خشکی پوست A-B
#سلامت
🆔 @rishsefida
🔹احساس خستگی B2
🔹افسردگی D
🔹ریزش موی شدید B
🔹اختلالات دید شبانه A
🔹بی اشتهایی B
🔹حالت تهوع, یبوست ونفخ B12
🔹سردرد و سر گیجه B3
🔹اسهال B9
🔹بی خوابی B5
🔹خشکی پوست A-B
#سلامت
🆔 @rishsefida
اصول صحیح آب خوردن:
◽️۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم
◽️نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر
◽️۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر
◽️یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون
◽️یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی
❌ بین غذا آب نخورید
❌ خوردن مداوم آب خیلی سرد باعث بیماری کبد چرب میشود
#سلامت
🆔 @Rishsefida
◽️۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم
◽️نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر
◽️۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر
◽️یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون
◽️یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی
❌ بین غذا آب نخورید
❌ خوردن مداوم آب خیلی سرد باعث بیماری کبد چرب میشود
#سلامت
🆔 @Rishsefida
جوشانده گل ختمی «گل هیرو» در طب سنتی، برای درمان سرفه و گلودرد مورد استفاده قرار میگیرد !
▫️چای گل ختمی، التهاب دهان، التهاب ریه و سرفه‌های مزمن را در دوران سرماخوردگی بهبود میبخشد و کمک زیادی به درمان آسم میکند
+ دمنوش «گل ختمی، آویشن، عناب و بابونه» یه ترکیب عالیه برای بهبود و تقویت ریه در دوران همه‌گیری کرونا
#سلامت
🆔 @rishsefida
▫️چای گل ختمی، التهاب دهان، التهاب ریه و سرفه‌های مزمن را در دوران سرماخوردگی بهبود میبخشد و کمک زیادی به درمان آسم میکند
+ دمنوش «گل ختمی، آویشن، عناب و بابونه» یه ترکیب عالیه برای بهبود و تقویت ریه در دوران همه‌گیری کرونا
#سلامت
🆔 @rishsefida
☕️نوشیدن روزانه ۲ تا ۳ فنجان قهوه برای سلامتی مفید است و احتمال مرگ زودرس ناشی از بعضی بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.
🔸طبق مطالعاتی که روی بیش از ۷۰۰ هزار نفر انجام شده، فواید قهوه ممکن است متأثر از ترکیبات آن، به‌‌خصوص آنتی‌اکسیدان پلی‌فنل باشد؛ البته کافئین نیز بی تاثیر نیست و دارای فواید مختص به خود می‌باشد.
#سلامت
🆔 @Rishsefida
🔸طبق مطالعاتی که روی بیش از ۷۰۰ هزار نفر انجام شده، فواید قهوه ممکن است متأثر از ترکیبات آن، به‌‌خصوص آنتی‌اکسیدان پلی‌فنل باشد؛ البته کافئین نیز بی تاثیر نیست و دارای فواید مختص به خود می‌باشد.
#سلامت
🆔 @Rishsefida
Forwarded from ریش سفیدا | Rishsefida🚩
🔸 #اینفوگرافیک | چگونه از کرونا ویروس دور بمانیم و با یک بیمار مبتلا و یا محیط پر ریسک، مواجه شویم؟
#سلامت #کرونا
🆔 @Rishsefida
#سلامت #کرونا
🆔 @Rishsefida
ریش سفیدا | Rishsefida🚩
#اطلاعیه 🔸 به اطلاع شما بزرگواران میرسانیم به جهت مقابله با شیوع ویروس کرونا و افزایش سطح بهداشت در دانشگاه، با حضور شورای صنفی دانشجویان و مسولین مربوطه دانشگاه شنبه مورخ (98/12/3) جلسه ی شورای دانشجویی برگزار میگردد. 🔘از شما دانشجویان گرامی تقاضا داریم…
#اطلاعیه
🔸 پیام های زیادی مبنی بر درخواست دانشجوها برای تعطیلی دانشجوها بدلیل ویروس کرونا اومده
🔸 تصمیم تعطیلی در این سطح به اختیار دانشگاه نیست و قطعا دستور وزارت علوم لازم است
🔸 نگرانی ها قابل درک است اما پخش شایعات بیشتر از واقعیات است
🔹 آرامش خود را حفظ کنید موارد بهداشتی گفته شده را مرتب رعایت کنید و بهم توصیه کنید❗️
🔹 موارد مشکوک همیشه نشان دهنده کرونا نیست نتیجه ازمایش تایید کرونا 48ساعت زمان میبرد❗️
🔸 موارد مشکوک دربین خود را به سرپرست خوابگاه اطلاع دهید❗️
🔹 توجه داشته باشید ترس از کرونا از خود کرونا بدتر است
🔸 منتظر نتیجه جلسه شورای صنفی با دانشگاه و اقدامات موثر در این زمینه هستیم❗️
#سلامت
🆔 @Rishsefida
🔸 پیام های زیادی مبنی بر درخواست دانشجوها برای تعطیلی دانشجوها بدلیل ویروس کرونا اومده
🔸 تصمیم تعطیلی در این سطح به اختیار دانشگاه نیست و قطعا دستور وزارت علوم لازم است
🔸 نگرانی ها قابل درک است اما پخش شایعات بیشتر از واقعیات است
🔹 آرامش خود را حفظ کنید موارد بهداشتی گفته شده را مرتب رعایت کنید و بهم توصیه کنید❗️
🔹 موارد مشکوک همیشه نشان دهنده کرونا نیست نتیجه ازمایش تایید کرونا 48ساعت زمان میبرد❗️
🔸 موارد مشکوک دربین خود را به سرپرست خوابگاه اطلاع دهید❗️
🔹 توجه داشته باشید ترس از کرونا از خود کرونا بدتر است
🔸 منتظر نتیجه جلسه شورای صنفی با دانشگاه و اقدامات موثر در این زمینه هستیم❗️
#سلامت
🆔 @Rishsefida
ریش سفیدا | Rishsefida🚩
#ارسالی_از_دانشجو 🔸 نامه شورای صنفی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود جهت اقدامات پیشگیرانه برای مقابله با کرونا ❗️ 🔸 شورای صنفی و دانشگاه ما چه تصمیماتی می‌گیرند؟! 🤔🤔 🔸 #پیشنهاد میشود بهداشت سلف و ظروف آن چندین برابر شود و مرتب ضد عفونی شود❗️ همچنین استخر دانشگاه…
#اطلاعیه
🔸 به اطلاع شما بزرگواران میرسانیم به جهت مقابله با شیوع ویروس کرونا و افزایش سطح بهداشت در دانشگاه، با حضور شورای صنفی دانشجویان و مسولین مربوطه دانشگاه شنبه مورخ (98/12/3) جلسه ی شورای دانشجویی برگزار میگردد.
🔘از شما دانشجویان گرامی تقاضا داریم راهکار های پیشنهادی جهت افزایش سطح بهداشت در دانشگاه را به منظور مقابله با بیماری مذکور برای آیدی روابط عمومی شورای صنفی ( @ShoraSenfi_Admin ) ارسال نمایید تا در جلسه مطرح گردد و مورد پیگیری قرار گیرد.
#سلامت
#شورای_صنفی
پ ن : اگه پیشنهادی دارید بفرستید برای شورای صنفی
🆔 @Rishsefida
🔸 به اطلاع شما بزرگواران میرسانیم به جهت مقابله با شیوع ویروس کرونا و افزایش سطح بهداشت در دانشگاه، با حضور شورای صنفی دانشجویان و مسولین مربوطه دانشگاه شنبه مورخ (98/12/3) جلسه ی شورای دانشجویی برگزار میگردد.
🔘از شما دانشجویان گرامی تقاضا داریم راهکار های پیشنهادی جهت افزایش سطح بهداشت در دانشگاه را به منظور مقابله با بیماری مذکور برای آیدی روابط عمومی شورای صنفی ( @ShoraSenfi_Admin ) ارسال نمایید تا در جلسه مطرح گردد و مورد پیگیری قرار گیرد.
#سلامت
#شورای_صنفی
پ ن : اگه پیشنهادی دارید بفرستید برای شورای صنفی
🆔 @Rishsefida
#ارسالی_از_دانشجو
🔸 نامه شورای صنفی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود جهت اقدامات پیشگیرانه برای مقابله با کرونا ❗️
🔸 شورای صنفی و دانشگاه ما چه تصمیماتی می‌گیرند؟! 🤔🤔
🔸 #پیشنهاد میشود بهداشت سلف و ظروف آن چندین برابر شود و مرتب ضد عفونی شود❗️
همچنین استخر دانشگاه برای مدتی تعطیل شود❗️
#سلامت
🆔 @Rishsefida
🔸 نامه شورای صنفی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود جهت اقدامات پیشگیرانه برای مقابله با کرونا ❗️
🔸 شورای صنفی و دانشگاه ما چه تصمیماتی می‌گیرند؟! 🤔🤔
🔸 #پیشنهاد میشود بهداشت سلف و ظروف آن چندین برابر شود و مرتب ضد عفونی شود❗️
همچنین استخر دانشگاه برای مدتی تعطیل شود❗️
#سلامت
🆔 @Rishsefida
Forwarded from ریش سفیدا | Rishsefida🚩
🔸 #اینفوگرافیک | چگونه از کرونا ویروس دور بمانیم و با یک بیمار مبتلا و یا محیط پر ریسک، مواجه شویم؟
#سلامت #کرونا
🆔 @Rishsefida
#سلامت #کرونا
🆔 @Rishsefida