Резонанс Вселенной

Дорогие, Искатели!

Приглашаю вас на 5-ти дневный марафон «КЛЮЧИ К МЕДИТАЦИИ», который поможет вам научиться медитировать 🌈

5 Дней Энергии Исцеляющей Медитации: Погружение в Практику

▎Программа мероприятия

День 1: Введение в медитацию

- Основы медитации: что это и как она работает.
- Разговор о пользе медитации для физического и эмоционального здоровья.
- Простая медитативная практика для новичков.

День 2: Правильное дыхание и сосредоточение

- Техники дыхания для улучшения концентрации.
- Упражнения на внимание: как удерживать фокус во время медитации.
- Практика "Обратное дыхание" для снятия напряжения.

День 3: Исцеление через визуализацию

- Основы визуализации и её роль в медитации.
- Практика "Визуализация безопасности" для защиты энергии.
- Обсуждение результатов и ощущений.

День 4: Интеграция тела и духа

- Активация энергетических центров (чакр, вихрей) через медитацию.
- Практика на соединение с телом: "Тело как храм".
- Подведение итогов: что ощущают участники после практик.

День 5: Применение медитации в повседневной жизни

- Как включить медитацию в ежедневную рутину.
- Практика "Медитация в движении": рутина для жизни.

Марафон БЕЗОПЛАТНЫЙ

Как будут проходить наши встречи:

✅Онлайн
✅В 20:00 по мск
✅наши встречи 27.01-29.01-31.01-2.02-4.02

Так же будут даваться практики для самостоятельного выполнения.

Добро пожаловать в мир Медитаций и новых ощущений, вступить можно здесь
⬇️⬇️⬇️


ЖМИ

Доброе утро, Искатели!

Давайте сегодня уделим время медитации 🌸

Медитация и осознанные практики стали настоящей трансформацией для миллионов людей во всем мире.

На первый взгляд, это простая привычка выделить несколько минут на тишину, но за это время, она способна радикально изменить нас и мир вокруг.

Что дают медитации и практики?

1️⃣ Умиротворение в хаосе.
Медитации позволяют снизить уровень стресса и тревожности. Вы учитесь наблюдать за вашими состояниями, вместо того, чтобы погружаться в них.

2️⃣ Прозрачность ума.
Практики позволяют концентрироваться, что важно в современном мире информационного шума. С ясной головой вы принимаете более осознанные решения.

3️⃣ Контроль над эмоциями.
Медитация помогает замечать эмоции, не подавляя их, а принимая. Тем временем вы перестаете реагировать импульсивно и учитесь сохранять баланс.

4️⃣ Энергия и здоровье.
Дыхательные практики, медитации и йога укрепляют нервную систему, улучшают сон и повышают общий уровень энергии.

5️⃣ Глубокое понимание вас.
Вы начинаете лучше осознавать ваши истинные желания, цели и ценности. Медитация помогает убрать «шум» чужих ожиданий и вернуться к нам настоящим.

Почему медитации действительно меняют жизнь?

Когда вы погружаетесь в обычные практики, меняется не только ваше состояние, но и ваша реакция на мир. Вы перестаете бороться с обстоятельствами и учитесь взаимодействовать с ними в гармонии.

Как начать?

⏺5-10 минут в день. Даже небольшие шаги могут привести к большим переменам.

⏺Простая практика движения. Закройте глаза, несколько раз глубоко вдохните и выдохните, концентрируясь только на вашем дыхании.

⏺Не ждите мгновенных результатов. Это осознанный путь, а не гонка.

✨Медитация — это не только про тишину внутри, но и про свет, который вы начинаете излучать во внешний мир.

А вы уже пробовали медитации? Как они изменили вашу жизнь?

Делитесь вашими впечатлениями в комментариях! 🌟

😀Подкаст на тему: Почему важно чувствовать себя в безопасности в сегодняшнем мире 🕊️

🎧 рекомендую слушать 2х

Ставьте 🔥 если было полезно

😀 Ответ в виде подкаста, на вопрос выше: Какие слова можно заменить, чтобы речь стала чистой и наполненной

🎧рекомендую слушать 2х

Ставьте ❤️ если было полезно