آکادمی تخصصی مشاوره تحصیلی رضایی

🔵 #نکات_کلیدی
مراحل #آزمون_عملی تربیت بدنی
🎓━━━━━━━━━
@rezaiee_counseling
━━━━━━━━━🎓
1⃣ کشش بارفیکس (که به حالت خوابیده طوری که فقط پا با زمین تماس داره باید میله بارفیکس رو بگیریم و خودمون رو بالا بکشیم بطوری که سینه با نشانه مورد نظر تماس پیدا کنه بعد دوباره به طرف پایین بریم طوری که باسن با زمین تماس پیدا نکنه( ۲۰ ثانیه))

 2⃣ دریبل توپ بسکتبال و فوتسال (موانعی رو به ترتیب می چینن ... باید به نوبت هر کدوم از توپ ها رو بصورت مارپیچ دریبل کنیم ) 
 3⃣ دراز نشست با توپ مدیسن بال(باید توپ رو تو دستات بگیری و دراز و نشست رو طوری انجام بدی که موقع بلند شدن توپ بین پاها به زمین بخوره ... وقتی هم دراز می کشی توپ بالای سرت بین دستات با زمین تماس پیدا کنه(۳۰ثانیه))
4⃣ پرش از روی ۴ مانع بصورت جفت پا

5⃣ انجام یک غلت روی تاتامی
6⃣ راه رفتن از روی چوب تعادل به عرض 20سانتی متر و طول 6متر 
7⃣ پرتاب توپ مدیسن بال ۳ کیلویی از قسمت سینه با دو دست  
8⃣ 4×9 . مسیر 9متر را 2بار باید رفت و برگشت کنی و چوب یا کیسه ای رو از این طرف خط بذاری اون طرف خط
9⃣ انجام دو ۲۵۰ متر برای مردان(۱۰×۲۵) و ۱۵۰ متر برای خانمها (۶×۲۵)

✳️ برای کنکور سال ۹۹ این آزمون طبق برنامه زمانی سازمان سنجش که ۱۶ شهریور اعلام خواهد شد، برگزار میشود.

✅ آزمون به صورت #منطقه_ای است یعنی متقاضیان چند شهر در دانشگاه یک شهر جمع می شوند و آزمون عملی تربیت بدنی را می دهند.
🎓━━━━━━━━━
@rezaiee_counseling
━━━━━━━━━🎓
⁉️ نکات مهم برای شرکت در آزمون عملی تربیت بدنی:

🔷 حتما صبح زود و قبل از ساعتی که اعلام شده در محل حاضر شوید که اگه دیر برسید نوبت آخر بهتون میرسه و احتمال داره آزمون شما بیفته برای سه بعدظهر حتی .

🔶 قبل از آزمون حداقل 15 دقیقه گرم کنید به ظاهر آزمون نگاه نکنید گول زنندس اگه گرم نکنید در قسمت 9 آزمون عملی نفس کم میارید.

▪️در آزمون عملی تربیت بدنی الویت اول با زمان ثبت شده است که به ازای هر خطایی که انجام بدین هم زمان از شما کسر میشه.

🔘 رکوردها در حرکت ها زیاد مهم نیس و شما فقط باید هر حرکت رو به سریع ترین شکل ممکن انجام بدین.