اینجوری حمام کنید در حمام ابتدابرای شستشوی بدن از اب نسبتا گرم استفاده شود تا چربی پوست وکف صابون بخوبی پاک شوند اب خیلی داغ باعث نفوذ کلر و ازن ونیترات از اب بداخل پوست میگردد که خواص سمی دارد . در پایان حمام ، اب را تا حد اعتدال وتحمل سرد کرده بخصوص روی پاها واندام تحتانی نگه داشته تا مانع ایجاد واریس در اینده شود