⭐️ ۱۰ اصل مهم گلاسر ⭐️اصل اول/ ما مالک هیچکس نیستیم و نمی‌توانیم رفتارهای دیگران را «کنترل» کنیم. ما فقط می‌توانیم رفتارهای خودمان را کنترل کنیم. ⭐️اصل دوم/ تنها چیزی که میتوانیم به دیگران بدهیم «اطلاعات» است. ⭐️اصل سوم/ تنها مشکلات روانی که در بلندمدت با انسانها همراه میمانند، «مشکلات عاطفی» است. ⭐️اصل چهارم/ مشکلات عاطفی، بخشی از «زندگی حال حاضر» ما هستند. ⭐️اصل پنجم/ امروز ما را آنچه در گذشته روی داده میسازد، اما نمیتوان در گذشته ماند. تنها کاری که از دست ما بر می آید، ارضاء نیازهای پایه ای در حال حاضر و تلاش برای ان ⭐️اصل ششم/ ما در ذهن خود تصویری ذهنی از دنیای بیرون داریم که میتوان آن را «دنیای کیفی» نامید و ارضای نیازها یعنی واقعیت بخشیدن به این «دنیای کیفی». ⭐️اصل هفتم/ تنها چیزی که وجود دارد «رفتار ما» است. ⭐️اصل هشتم/ هر رفتار چهار مولفه دارد: حرکت، فکر، احساس و فیزیولوژی ⭐️اصل نهم/ رفتارها انتخاب میشوند اما از میان چهار المان حرکت، فکر، احساس و فیزیولوژی، ما فقط بر روی «حرکت» و «فکر» کنترل داریم. ⭐️اصل دهم/ رفتارها را با «افعال» نامگذاری میکنیم و در نامگذاری عموماً به بخشی از رفتار که برای ما به شکل ساده تری قابل تشخیص و تمایز است،توجه میکنیم ؛••✾••✾••✾•• واقعیت درمانی ••✾••✾••✾•• 🔆 @RealityTerapy 👥 @PortalRavan instagram.com/Neuroscience_New