Смотреть в Telegram
Forwarded from کانال رسمی جمعیت هلال احمر
⭕ ناهار سالم، روز پرانرژی
🔻 برای حفظ انرژی در طول روز، یک وعده ناهار حاوی پروتئین، سبزیجات تازه و کربوهیدراتهای پیچیده مثل برنج قهوهای یا کینوا انتخاب کنید. این ترکیب به بهبود عملکرد و تمرکز شما کمک میکند.
@iranian_IRCS
Telegram Center
Канал