📌 نکته های شنیدنی: ریاضت (ورزش)
#سالمندان👴🏻 در صورتی که فرد ناتوانی در اندامی دارد هنگام
#ورزش باید مراعات آن اندام شده و آن قسمت کمتر مورد استفاده قرار بگیرد. در صورت وجود
#سرگیجه،
#صرع و یا دیگر بیماری های مغزی فرد نباید در موقع
#ریاضت سر خود را به سمت پایین بیاورد.
👴🏻 در بیماری های قفسه سینه ریاضت باید در نیمه تحتانی تنه صورت گیرد و در بیماری های اندام های تحتانی و دستگاه ادراری و تناسلی ریاضت باید در نیمه فوقانی بدن صورت پذیرد.
👴🏻 در افراد
#سالخورده ای که توان حرکتی ندارند و خانه نشین می باشند باید بتدریج ریاضتی که مناسب با آنها ست انجام دهند اما در صورتی که اندام مورد توجه گرم وخشک باشد یا مواد زاید ی در آن محتبس باشد و ممکن است در زمان ورزش حرکت کرده و آسیبی ایجاد کند، نباید آن اندام ریاضت و
#حرکت داده شود.در صورتی که اندامی در فرد
#سالمند آسیب دیده باشد، نباید آن
#اندام ورزش داده شود زیرا نیروی موجود در آن گرفته میشود.
↩️ ادامه مطلب:
🌐 bit.ly/30lRksi✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw