Доброй субботы, дорогие друзья. Ниже довольно много, как мне кажется, важных букв. Как многие из вас могут помнить, в моей концепции нет места термину тайм менеджмент. Временем управлять нельзя, можно управлять собой относительно времени и работать с временем других людей, для достижения ваших целей. Одним из главных секретов продуктивности при этом является умение входить в состояние потока, поддерживать ум, тело и дух в ресурсном состоянии. Без этого вероятность того, что вы сможете сформулировать и достигать не то, что цели за пределами жизни, а просто карьерные и проектные задачи... стремится к нулю. Однако бывает время и времена, когда кажется, что впереди только грустные ночи в тоскливом октябре, как сказал один поэт: The skies they were ashen and sober; The leaves they were crisped and sere — The leaves they were withering and sere: It was night, in the lonesome October Но даже эти грустные строчки, кстати, дали название одной из моих самых любимых книг у Роджера Желязны и связанных с ней чудесных переживаний. Так вот. Бывает время и времена, когда нас охватывает страх, ужас, отчаяние и паника. Опускаются руки и кажется, что все плохо. Говорить о ресурсном состоянии не приходиться. Что здесь нужно понимать? Возьмем, например, слово "паника". Ну, во-первых, слово паника пришло к нам из самых седых глуби древней Греции и происходит от бога Пана. Пан - изначально бог пастушества, скотоводства, дикой природы, плодородия и сельской музыки, хозяин полей, рощ, лугов, лесных долин, гор и т.д. Рассвет был также связан с Паном, его считали богом восходящего солнца. Помимо этого, он был предсказателем, проводником, который мог успокоить разбушевавшееся море игрой на флейте. Пугающие звуки природы, которые наводили страх на суеверных жителей сельской местности стали называть "панический страх". По легендам именно Пан "разобрался" с персами во время очередной греко-персидской разборки. Бог вызвал ужас во время битвы и персы позорно бежали. Греки верили, что Пан в целом мирный бог, предпочитающий мирно бродить по лесу, играя на дудочке или устраивающий бурные оргии с нимфами (какой молодец). Но если его случайно разбудить или потревожить то он нагонял такой ужас от которого разбегались стада и люди (или людские стада]. Поэтому греческие авторы создали слово panikos, «внезапный страх», оно стало основой для русского слова «паника». Интереснн также, что этот греческий термин указывает на чувство абсолютного страха, которое также внезапно и часто приписывается ощущению присутствию Бога или иных потусторонних или необъяснимых сил. С точки зрения науки паника определяется как расстройство и тесно связана с биологическими и психологическими факторами и их взаимодействиями. Ученые выделяют различные типы панического состояния с незначительно различающимися описаниями, которые включают массовую истерию, массовый психоз, массовую панику и социальную инфекцию (да да - паника заразна). К чему это я? Наблюдаю вокруг очень много людей с явными признаками надвигающихся панических настроений и атак. Друзья мои самая главная их причина — это установки. Необъективные, пугающие, негативные утверждения, мысли. О себе. Об окружающих. О происходящих событиях. Это является спусковым механизмом для паники. В таком состоянии ни мы сами, ни окружающие нас люди и/или члены наших команд ни к чему хорошему не придут. Цели не будуд достигнуты и никто не будет читать мой уютный, ламповый телеграмм канал. Поэтому несколько простых советов по ресурсному состоянию на октябрь: 1. Убираем все негативные стимуляторы, возбуждающие нервную систему: кофеин, алкоголь, сигареты и др. Любой взрослый человек, даже русский легко может припомнить месяц, когда он не пил водку вообще :) 2. Работаем с неосознанными мыслями и тревогами. Проще всего путем ведения дневника или просто записей в стиле эссе и их логической проработки. Критически разберите свои негативные установки, доведите до абсурда. До гротеска. Смешное - не страшно.