تمرین بودن ... حواس خود را به طور کامل به کار بگیرید. همانجایی که هستید، باشید. به اطراف نگاه کنید. فقط بنگرید، تعبیر و تفسیر نکنید. نور، شکل‌ها، رنگ‌ها و بافت‌ها را ببینید. نسبت به حضور بی‌صدای یکایک چیزها هشیار باشید. نسبت به فضایی که امکان وجود چیزها را فراهم می‌آورد، هشیار باشید. به صداها گوش دهید. آنها را داوری نکنید. به سکوت پشت صداها گوش دهید. چیزی را لمس کنید - هر چیزی را - و بودن آن را پذیرا باشید. ضرب آهنگ تنفس خود را ملاحظه کنید، هوای دم و بازدم را حس کنید، انرژی حیات را در درون خود حس کنید. بگذارید همه‌چیز در درون و بیرون باشد. بودن همه‌چیز را بپذیرید. عمیق‌تر به ژرفای حال فرو بروید. به این ترتیب شما دنیای مرگ‌آور پندارهای ذهنی وابسته به زمان را پشت سر می‌گذارید. شما از ذهن دیوانه که انرژی حیاتتان را می‌بلعد و آهسته آهسته سیاره زمین را مسموم و نابود می‌کند، رها می‌شوید. شما از رویای زمان بیدار می‌شود و به لحظه حاضر گام می‌نهید. #اکهارت_تله @rahasaber963