كيف تتخلص من العادات السيئة الملازمة لك. 1- الـــــعامل الزمنـــــي العامل الزمني لابد وان يوضع في الأعتبار ، وهو أمر غاية في الأهمية ، لتغيير العادات الذميمة ، ويرجح العلماء ان يعطي الشخص نفسه فترة تتراوح مابين الشهر الى الشهرين للاقلاع عن اشد العادات تعلقا به. ملحظة مهمة : استمرارك اكثر من شهرين يعني انك لا تأخذ الأمور بجدية. قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙