А я выпала из своего привычного ритма. Не неделе готовила сразу 3 презентации для разных выступлений и.. устала. 🧡Сегодня на встрече с коллегой делали одну из сострадательных практик, где рядом с собой можно представить доброго, мудрого и сильного спутника / спутницу и быть в безопасном контакте с этим образом, признавая свое состояние и помогая себе увидеть свои потребности. 🧡Ещё раз убеждаюсь, как важно замечать, что происходит в моменте со мной. Протягивать к себе руку и с бережным вниманием смотреть в глаза. 🧡И в такой увиденности можно продолжать. Давая время себе на отдых и восстановление, выбирая с собой другой способ общения. Это даёт плоды. Прямо сейчас пишу этот пост о том, что со мной. О происходящем в моей жизни, а не о том, как различать схемы в отношениях (об этом посте тоже помню, но для него надо чуть сил подкопить). Хотя фоном бежит эта мыслительная строка: "Ну как же так, надо бы ещё поднапрячься. Усталость - не повод отдыхать". Вижу и эту историю ума, признаю, но стараюсь не идти по этой привычной тропе. Хотя тянет туда капец как🙈 На вечер планирую прогулку и тихое время с семьёй. ❔А как вы замечаете, что устали? Что делаете для себя в такие моменты?