Кодекс невротика: как распознать и ослабить? 🌀Кодекс невротика — это набор убеждений и привычек, которые поддерживают тревожность и эмоциональную нестабильность.
Признаки:
😘Беспокойство о будущем 🔮 — Постоянное представление худших сценариев.
😘Самокритика 🧐 — Сильная склонность обвинять себя за ошибки.
😘Потребность в контроле 🔧 — Попытки контролировать всё вокруг, что вызывает стресс.
😘Избегание изменений 🛑 — Страх перед переменами и неизвестностью.
Как ослабить?
Развивай осознанность, принимай неопределённость, и снижай уровень самокритики. Практики медитации и расслабления помогут вернуть эмоциональный баланс.
Она выбрала себя | Психология 
