Коллеги, как дела?..
Мы продолжаем делиться фишками работы с мышлением.
Иногда так бывает, что хочется что-то изменить как-будто станосится тесно. Хочется добавить "новых красок"
👩🎨, расширить свое восприятие, увидеть что-то под другим углом - сделать картинку более объёмной. Выйти за рамки привычного.
🔫Все мы знаем, что со стороны виднее, просто потому, что добавляется ещё одна точка видения. И тогда 1+1 делает плоскость восприятия шире, создаёт большие возможности.
Предлагаем вам
простую практику, которая поможет добавлять точки восприятия, менять фокус внимания. Заметить состояние в те моменты, когда происходят изменения.
➕Психологам это поможет увидеть как трудно могут даваться клиенту даже когда нужно поменять что-то небольшое.
В чем состоит эта #практика #диагностика ?Мы предлагаем что-то поменять в ежедневном укладе. Это небольшие изменения, не глобальные.
Например, дойти до работы другим путем, изменить маршрут. Или заказать другой кофе.
✅Послушайте свои ощущения. Что с вами произошло?
✅Это удовольствие, тревога или другое восприятие?
✅Как сложился ваш день после этого?
✅Может действительно захотелось что-то изменить или наоборот, вернуть всё как было?