🏋️‍♂️ Такая необычная вариация болгарских приседаний поможет больше загружать опорную ногу, развивает координацию и концентрацию на теле. Она особенно полезна для укрепления мышц ног и ягодиц, что является важным аспектом в боксе. 🔝 🥊 Александр - боксёр любитель и любит новые вызовы. На это у него тоже есть запрос в тренирвоках, чтобы они не были скучными. ⛓️‍💥 Мы выполняли упражнение в связке с жимом гантелей лежа на горизонтальной скамье с ногами на лавке. Самым первом упражнением был рывок в сед. 💪 Разнообразие в тренировках помогает не только улучшать и поддерживать физическую форму, но и сохранять интерес к занятиям, что делает процесс более увлекательным и продуктивным. 🎯 #упражнения