☀ O Instituto Nacional de Meteorologia emitiu um alerta para uma onda de calor em diversos estados do Brasil. Em São Paulo, Minas Gerais, Mato Grosso, Goiás, Paraná e Mato Grosso do Sul, a onda deve ocorrer até quarta-feira (1º), e no Rio de Janeiro deve ter início na quarta e ir até o dia 5. A previsão é que as temperaturas fiquem 5ºC acima da média.   Cuide-se! 🔅Evite exposição direta ao sol entre 10h e 16h. 🔅Beba água ou sucos naturais para evitar a desidratação. 🔅Use roupas leves, de cores claras e que não fiquem apertadas. 🔅Diminua os esforços físicos. 🔅Use protetor solar com FPS 30 ou mais. 🔅Bebida alcoólica causa desidratação. Cuidado! 🔅Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede, por isso, ofereça água. 🚑 Procure a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima ou disque 192 para o SAMU em caso de sintomas como: pulsação rápida e forte, transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náusea, dor de cabeça, cãibras e diarreia. 🙂 Compartilhe as dicas com os amigos.