#инсайтысмастермайнда Мастермайнд — это способ собрать проверенные способы борьбы с чем-либо, например, со стрессом. 📌 Стресс — наш невидимый враг и... главный союзник. Используя стрессовые состояния с умом, получается достигать большего, чем в спокойном темпе. 📌 Стресс – это сигнал, который подает организм, сталкиваясь с непривычными для него обстоятельствами. С помощью этого сигнала мы понимаем, что вокруг нас происходит что-то важное, что-то сильно меняется. 📌 Именно поэтому реакция стресса, так же как и боль – вещь полезная и очень эффективная. Но когда стресс становится хроническим, это имеет негативные последствия на организм. Как снизить ментальную нагрузку, обрести контроль над ситуацией и не дать перенапряжению взять верх — разобрали в карточках. 🚀 Многими из перечисленных методик уже сейчас пользуемся и делимся в нашем чате утренних практик 👈👈👈 Присоединяйтесь! А какие техники используете вы?👇