Поздняя осень — самое противное время года 🥴 Всем привет, это Паша. Последние 6 лет я живу в Москве и это ощущается особенно сильно. Холодно, мерзко, темно. На улицу даже не хочется выходить. В среднем в Москве всего 84 солнечных дня в году, даже в вечно дождливом Питере больше на 10 😭 Ощущается так, будто бы кто-то выключил свет и все краски. Я родом из Екатеринбурга. У нас хоть и достаточно холоднее, но в эти морозные дни светит яркое солнце. Все это не может не влиять на настроение и работоспособность. Серая погода, укороченные дни, вместо летнего прилива сил — постоянная усталость. Плюсом к этому, у меня сбился режим и я просыпаюсь просто без сил. Знакомо? Но находить энергию в это время года все-таки как-то нужно. Поэтому ниже поделюсь маленькими привычками, которые помогают мне. И возможно они помогут кому-то еще. 📱начинать утро без телефона заметил, что эта привычка мне очень помогает чувствовать себя бодрее в течении дня. Буду честен, не всегда это получается, но когда у меня есть час перед работой, чтобы принять душ и вкусно позавтракать, это придает сил ☕️ чашка кофе за завтраком примерно полгода назад я подсел на кофе и теперь периодически заказываю дрипы от Tasty Coffee, хотя раньше пил только чай. Согласитесь, в заваривании кофе есть свой ритуал и теплота 📕 книга на ночь перед сном важно расслабиться, чтение очень этому помогает. Летом я поставил себе цель прочитать 10 книг из зарубежной классики за год, поэтому стараюсь читать как минимум полчаса перед сном каждый день. Кстати, сейчас читаю Фредерика Стендаля 🌏 путешествия особенно в теплые страны, где в это время года лето. После январских праздников собираюсь в Таиланд с друзьями на месяц, даже заеду к другу в Куала-Лумпур. В этом, конечно, есть офигенный плюс удаленки: работать можно откуда угодно Ребята, а как вы справляетесь с этой серой порой? Делитесь своими рецептами бодрости. Может, найдём что-то новое друг для друга ☺️