НАПОМИНАЛКА #4 ДВИЖЕНИЕ Для здоровья нашего тела и продуктивности мозга необходимо больше двигаться, и желательно - на свежем воздухе, конечно!   Пожалуйста, выдели для этого хотя бы полчаса в день, сделай ежедневной привычкой и очень скоро почувствуешь всю пользу такого времяпровождения.  Прогулка развивает нас физически, наполняет эндорфинами - гормонами хорошего настроения, и помогает сжигать гормоны стресса - кортизол и адреналин. Мы движемся вперёд, и кровь так же легко начинает двигаться по сосудам и венам, наполняя тело живительным кислородом, а значит энергией. От всего этого упорядочивается  бесконечный рой мыслей в голове и появляется возможность без труда найти выход даже в самом запутанном сюжете. Наверняка ты замечала, что именно во время прогулок приходят лучшие идеи и наступает долгожданная ясность.  Словно вдруг поднимаешься над суетой и, наконец, пробуждаешь своего задремавшего внутреннего творца.  Как сказал один мудрец: "Ангелы шепчут человеку, когда он идёт пешком".