5 советов для ускорения метаболизма • Двигайтесь больше. Активность поддерживает организм в тонусе. • Пейте больше воды. Достаточное количество воды (1.5–2 литра в день) помогает организму быстрее перерабатывать энергию. • Добавьте белок в рацион. Продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, яйца) требуют больше энергии на усвоение и усиливают метаболизм. • Начинайте день с завтрака. Ранний завтрак запускает метаболизм после ночного перерыва, поэтому пропускать его не стоит. • Обращайте внимание на специи. Добавьте в еду острый перец, имбирь или корицу. Что из этого вы уже пробовали? Делитесь в комментариях🤎