Ваше тело само подсказывает, когда ему требуется помощь. Поэтому важно знать основные сигналы: 1. Боль и напряжение в спине или шее — часто из-за сидячего образа жизни. 2. Хроническая усталость — ощущение, что даже отдых не помогает восстановиться. 3. Головные боли — особенно если они связаны с напряжением в шее и плечах. 4. Нарушение сна — массаж помогает расслабиться и улучшить качество сна. 5. Скованность в движениях — мышцы теряют гибкость, что может привести к травмам. 6. Частый стресс — напряжённое тело усиливает нервное состояние. 7. Проблемы с осанкой — массаж помогает мышцам вернуть баланс и снять зажимы. Доверьтесь своим ощущениям и вовремя заботьтесь о теле. Массаж — это не роскошь, а необходимость⏳