🍅 یک راه‌حل گوجه‌ای برای مدیریت زمان پومودورو (Pomodoro، به ایتالیایی یعنی «گوجه») یک شیوه‌ی مدیریت زمان ساده‌ست که در اون زمان کار به بازه‌های بیست‌وپنج‌دقیقه‌ای با استراحت‌های کوتاه تقسیم می‌شه و به شکل ساده از چند قدم تشکیل شده: ۱. کار مدنظر رو انتخاب کنید. ۲. زمان پومودورو رو مشخص کنید (معمولاً ۲۵ دقیقه). ۳. بعد از هر پومودورو یک استراحت کوتاه داشته باشید (معمولاً ۵ تا ۱۰ دقیقه). ۴. بعد از هر چهار پومودورو (معادل حدود ۲ ساعت کاری) یک استراحت بلند ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای داشته باشید و بعدش کار رو از سر بگیرید. برای کار به شیوه‌ی پومودورو می‌تونید از هر ساعتی استفاده کنید، ولی نرم‌افزارهایی هم برای گوشی و ویندوز هست که کار شما رو آسان‌تر می‌کنه (پیش‌تر یکی رو معرفی کرده‌ام). برای گوشی هم ابزارک‌های پومودوروی مختلفی وجود داره. خودم جدیداً از نرم‌افزار Pomatez استفاده می‌کنم و شکل رابط کاربری و امکان نمایش ساعت روی صفحه‌ی نمایش (با انتخاب گزینه‌ی Always On Top از بخش تنظیمات و گزینه‌ی Compact Mode) اون رو به ابزار همیار مناسبی برای من تبدیل کرده تا روی کار تمرکز کنم. 🍅 اگر ۲۵دقیقه کار و ۵ دقیقه استراحت برای شما مناسب نیست، شیوه‌ی کار ۳۰/۳۰ هم می‌تونه مفید باشه، یعنی ۳۰ دقیقه کار کنید و ۳۰ دقیقه استراحت. به‌این‌ترتیب در کارهایی که بیشتر طول می‌کشند کشش بیشتری خواهید داشت. 🔻در نرم‌افزار Pomatez می‌تونید از تب Config زمان کار و استراحت رو تنظیم کنید. 🔻بازه‌های کاری خیلی کوتاه خودشون در تمرکز اثر منفی دارند، بنابراین توصیه می‌کنم پومودورو از ۲۰ دقیقه کمتر نباشه. 🍅 نکته‌ی خیلی مهم در کار به شیوه‌ی پومودورو «حفظ تمرکز» و دوری از چیزهای پرت‌کننده‌ی حواسه، مخصوصاً اگر به کار پیوسته عادت نداشته باشید یا عوامل حواس‌پرتی براتون زیاد باشه. توصیه می‌کنم حین انجام کار آگاه باشید و فعالانه به کار ادامه بدید، اگر هم چیزی حواستون رو پرت کرد یادداشتش کنید تا بعد از کار به سراغش برگردید. لینک دانلود نرم‌افزار پومودوروی Pomatez 🍅 #نرم‌افزار #ابزارک_مفید @Owlpedia