Семь овощей помогут быстро снизить давлениеАвстралийские учёные из Университета Эдит Коуэн выявили продукты, эффективно борющиеся с гипертонией. В исследовании участвовали 18 человек средним возрастом 68 лет.
В течение двух недель добровольцы с повышенным артериальным давлением придерживались специальной диеты. Одна группа употребляла различные овощи, другая — исключительно крестоцветные.
В результате у участников, добавивших в рацион крестоцветные овощи, систолическое артериальное давление снизилось значительнее, чем у тех, кто ел корнеплоды и кабачки. Положительный эффект наблюдался уже через сутки. К овощам, способствующим снижению давления, относятся: капуста, репа, руккола, шпинат, редис, редька и кресс-салат.
#здоровье #давление #овощи👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ 
