Секрет стройности: диетолог рассказала, как не сорваться во время диеты По словам эксперта, следует соблюдать всего лишь три правила. Чтобы избежать срывов во время диеты, необходимо соблюдать три важных правила. О них в беседе с URA.RU рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. В первую очередь, необходимо внедрить режим питания. Важно придерживаться регулярных приемов пищи: завтракать, обедать и ужинать примерно в одно и то же время каждый день. Кроме того, один раз в день рекомендуется устраивать себе полезный и вкусный перекус. «Если у человека ненормированный график: то он поел, то не поел — у него обязательно будут срывы. Особенно, если у него высокий уровень стресса», — подчеркнула эксперт. По словам специалиста, также не стоит отказываться резко от сладкого. Часто, садясь на диету, люди полностью исключают десерты из рациона, но организм не готов к такому стрессу. М... https://hornbloger.com/component/k2/item/90626