✅📌 الأغذية التي ترفع الضغط : ⬆○ الملح ⬆○ المخلل ⬆○ الكافيين( الشاي ، القهوة ، الكاكاو) ⬆○ الدهون المشبعة مثل(الزبدة، منتجات الالبان الكاملة الدسم )💁‍♀️💕