Когда говорят про "замечать жизнь", обычно впадают в восторженных единорогов: "давайте видеть только хорошее! заметь небо! и птичку! и солнышко! как хорошо на свете жить!" Но ведь это - неправда. Мир не состоит из радуг и птичек, даже если упорно смотреть на них и только на них. Действительное "замечание" - это начать видеть неприятное тоже. Заметить, что чай остыл - и стал от этого невкусным. Заметить, что ноги промокли, что болит голова и вообще устал. Заметить, что испытываешь неприятие к человеку. Что еда безвкусная и ты не любишь такое. Замечать только хорошее = отрицать всю остальную жизнь. Ведь в глотке холодного невкусного чая можно вспомнить, что ты любишь горячий - и налить себе новый. Только заметив усталость, можно поменять рабочий график. Только через осознание своих чувств к людям - поменять или закончить отношения. Приняв реальность, которая неприятна и которую не хотите/ не можете изменить - выбрать адаптироваться к ней. И можно прямо сейчас заметить, какие чувств в Вас поднял мой пост. Где Вам тепло, где Вы спорите и протестуете? Это важно, Вы - важны целиком!