#مواد_مغذی #افزایش_وزن #طرز_تهیه_جوانه_غلات_و_حبوبات:
🌾ابتدا مقداری گندم، ماش یا عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس كنید، بعد آن را در یك سینی تمیز پهن كرده و یك پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن كنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینكه
جوانه ها سبز شد میتوانید
جوانه كامل را به
#سوپ یا
#آش كودك اضافه كنید.
🌾برای تهیه
پودر جوانه غلات و حبوبات باید
جوانه ها را خشك كرده و به
پودر تبدیل كنید و هر بار مقدار كمیاز آن را (با توجه به سن كودك از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به سوپ یا هر نوع غذای كودك اضافه كنید. با این كار هم
#انرژی غذای كودك افزایش مییابد و هم
#پروتئین،
#ویتامین ها و #%املاح غذای كودك بیشتر میشود.
#پودر_جوانه_غلات و
#حبوبات را میتوان در یك شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری كنید.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇🆔 @ninibhbh2 🚼