#رژیم_غذایی_ضد_رفلاکس🔻رژیم غذایی ضد رفلاکس برای مادران شیرده
🔻🆔 @ninibhbh🚼#رفلاکس در کودکان یک امر طبیعی است،مصرف مواد غذایی
#نفاخ و
#آلرژن میتواند موجب درد و ناراحتی در نوزاد شود به همین دلیل مادر و کودکی ها باید به رژیم غذایی خود توجه بسیاری داشته باشند.
💟به مادرانی که کودکان مبتلا به رفلاکس دارند توصیه میشود:
💢از مصرف
#غذاهای_نفاخ مانند انواع کلم به خصوص کلم خام،
#غذاهای_پرچرب، گندم، سویا، تخم مرغ، انواع مغزها به خصوص بادام زمینی و ماهی خودداری کنند.
💢میوههایی مانند سیب، موز، انجیر، نارگیل و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، خیار، کلم و ریواس نیز میتواند برای مادر آلرژن باشد.
💢با توجه به اینکه در فصل بهار و تابستان میوههایی مانند ملون و هنداونه افزایش مییابد به این دسته از مادر و کودکی ها توصیه میشود ملون را به اندازه یک برش کوچک و هندوانه را به اندازه یک لیوان و یک چهارم مصرف کنند.
💢مادرانی که نوزاد آنها به
#رفلاکس مبتلا است نباید غذای پرچرب و سرخ شده مصرف کنند،همچنین مصرف نوشیدنیهایی مانند نوشابه، قهوه، چای و شیر نیز میتواند برای آنها آلرژن باشد.
💢مصرف انواع مرکبات از جمله لیمو و آبلیمو، آلو، سرکه و سسهای حاوی سرکه نیز میتواند جزو مواد
#آلرژن محسوب شود.
💢مادران باید توجه داشته باشند مواد غذایی عنوان شده برای تمام افراد نمیتواند آلرژن باشد به همین دلیل توصیه میشود در ابتدا تمام این مواد را از
#رژیم_غذایی خود حذف کرده و به فاصله 4 روز یا یک هفته به صورت موردی این مواد را به لیست غذایی بیفزایند.مادر و کودکی عزیز اگر بعد از 2 روز شاهد هیچ علائمی در کودک خود نبودند میتوانند آن مواد غدایی را برای همیشه استفاده کنند. در غیر اینصورت استفاده از آن میتواند برای کودک مضر باشد.
🆔 @ninibhbh🚼👇 به این دسته از مادران تاکید میشود:
⚠️حجم غذایی خود را کاهش اما تعداد وعدههای غذایی را افزایش دهند
⚠️همراه با غذا از مصرف لبنیات خودداری کنند
⚠️حتما 2 الی 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب وعده غذایی را مصرف کنند
⚠️بلافاصله بعد از غذا نخوابند
⚠️از هر گونه آلودگی محیطی، دود سیگار و قلیان خودداری کنند
🤰👩👧👦اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا
👇https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw