نیازمندی ها و مشاغل سمنان

هر جمعه با #بسته_سلامت 🍏🍏🍏

🍜 تغذیه در دوران نقاهت کرونا🤧

⬅️ استفاده از میوه ها، سبزیجات، حبوبات (عدس، لوبیا)

⬅️آجیل و غلات سبوس دار (ذرت فرآوری نشده، ارزن، جوی دوسر، گندم، برنج قهوه ای یا غده های نشاسته ای یا ریشه هایی مانند سیب زمینی)

⬅️ویتامین ها مواد معدنی و فیبر غذایی پروتئین و آنتی اکسیدان ها

⬅️مصرف ویتامین C:) مرکبات و سبزی های سبز رنگ مانند فلفل دلمه‌ای، آب تازه، میوه ها، سبزی ها، آب نارنج یا آب لیمو ترش تازه همراه با غذا و سالاد

⬅️ اهمیت مصرف ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود.( زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، میوه ها، و سبزی های زرد و نارنجی، کدو حلوایی، هویج، کاهو، اسفناج

⬅️مصرف مایعات فراوان: آب هندوانه، آب پرتقال، آب سیب، آب کرفس، آب هویج، چای کمرنگ آب گوشت، یا آب مرغ، مجموع هشت لیوان در روز

⬅️ غذای گرم بخورید: مصرف انواع سوپ گرم مانند سوپ سبزی، سوپ جو، سوپ بلغور، و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزی،

⬅️ مصرف منظم صبحانه و ۲ تا ۳ میان وعده

#سلامت_باشید ❤❤❤

#کرونا #کرونا_ویروس #کوید۱۹ #سلامت #سلامتی #تغذیه_سالم
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#هر جمعه با #بسته_سلامت 🍏🍏🍏

🤧با ماندگاری سرفه های کرونا چیکار کنیم؟😷

🔹دم کرده به دانه
🔸شربت لیمو و عسل
🔹جوشانده گلپر
🔸دمنوش عناب
🔹بخور آب داغ
🔸نوشیدن شیر داغ و نشاسته
🔹ترکیب دمنوش پودر بادام و بارهنگ
🔸چرب کردن زیر گلو با روغن بابونه
🔹جرعه جرعه نوشیدن مایعات گرم
🔸پرهیز از ادویه‌ها و فلفل
🔹نخوردن غذاهای شور و سرخ شده

#سلامت_باشید ❤❤❤

#کرونا #کرونا_ویروس #کوید۱۹ #سرفه
#من_واکسن_میزنم #من_ماسک_میزنم 😷 #کرونا_را_جدی_بگیریم
#رسانه_مجازی

📌ما را در اینستاگرام دنبال کنید:
www.instagram.com/semnanirib

@digital_semnan

#گزارش_خبری 🎤

🔹رئیس دانشگاه علوم پزشکی سمنان : 👇

🔸شمار مبتلایان به کرونا در این استان ۳۵ درصد افزایش یافته است .

▪️هفته گذشته ۳ نفر در استان سمنان بر اثر کرونا فوت کردند که یکی از آن‌ها اصلا واکسن نزده بود.

🔹در استان سمنان ۹۴ درصد دز اول ، ۸۵ درصد دز دوم و ۵۴ درصد دز سوم واکسن کرونا را تزریق کرده اند.

#کرونا #کرونا_ویروس #واکسن #واکسن_کرونا #کوید۱۹ #کوید #استان_سمنان
#رسانه_مجازی
#صداوسیمای_مرکز_سمنان

📌ما را در اینستاگرام دنبال کنید:
@digital_semnan

#گزارش_خبری 🎤

📣افزایش ۸۵ درصدی کرونایی ها در استان سمنان

♦معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان : شمار مبتلایان قطعی به کرونا در این استان ۸۵ درصد افزایش یافته است .

🖊به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، سید سعید کسائیان در بخش گفت و گوی تلفنی خبر سمنان گفت : شمار مراجعان مشکوک به کرونا به مراکز درمانی استان سمنان ۱۳۸ درصد افزایش داشته و هم اکنون ۱۰ بیمار کرونایی در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند.
📌وی با اشاره به فوت یک بیمار کرونایی در هفته گذشته و افزایش کرونایی هایی که به قرنطینه خانگی می روند بر لزوم تزریق دز یادآور واکسن کرونا تاکید کرد و گفت : هر فردی که شش ماه از تزریق آخرین دز واکسن کرونای وی گذشته برای دریافت دز یادآور به مراکز تعیین شده مراجعه کند .💉

#کرونا #ویروس_کرونا #واکسن_کرونا #کوید۱۹ #کوید #استان_سمنان
#رسانه_مجازی
#صداوسیمای_مرکز_سمنان

📌ما را در اینستاگرام دنبال کنید :
www.instagram.com/semnanirib

@digital_semnan

هر جمعه با #بسته_سلامت 🍏🍏🍏

💉همه چیز درباره تزریق دز چهارم واکسن کرونا

وزارت بهداشت : 👇
💢 همه انواع واکسن‌های موجود در مراکز واکسیناسیون قابلیت استفاده به عنوان نوبت یادآور را دارند.

💢 دریافت یک نوبت واکسن یادآور مهم‌تر از این است که چه نوع واکسنی، تزریق کنیم.

💢 به همه افرادی که بیش از شش ماه از نوبت قبلی‌شان گذشته، توصیه می‌شود یک نوبت واکسن دریافت کنند.

💢 همه انواع واکسن موجود برای بیماران خاص و افراد مبتلا به سرطان قابل استفاده است.

💢 افرادی که مبتلا به بیماری کرونا هستند توصیه می‌شود حداقل تا یک ماه بعد از بهبودی صبر کنند و سپس واکسن بزنند.

#کرونا #کروناویروس #واکسن_کرونا #واکسن #کوید #کوید۱۹
#رسانه_مجازی
#صداوسیمای_مرکز_سمنان

📌ما را در اینستاگرام دنبال کنید :
www.instagram.com/semnanirib

@digital_semnan

هر جمعه با #بسته_سلامت 🍏🍏🍏

✔️توصیه های بهداشتی ویژه شب های قــدر 🌙

☑️در فضای بسته باید تهویه مناسب برقرار باشد .
☑️از ماسک مناسب استفاده کنید .
☑️از مهر و سجاده و چادر نماز شخصی استفاده کنید .
☑️اگر جزء گروه های پرخطر بیماری کرونا ویروس هستید ، در منزل بمانید .
❎از تجمع و شلوغی پرهیز کنید .
❎از دست دادن و روبوسی اجتناب کنید .
☑️در صورت داشتن علائم در منزل بمانید .

#سلامت_باشید ❤❤❤

#شب_قدر #شب_قدر🌙 #شبهای_قدر #شبهای_قدر🌙 #دعا #رازونیازباخدا #نیایش
#توصیه_سلامتی #توصیه_بهداشتی #کرونا #کروناویروس #کوید۱۹ #امیکرون #ماسک 😷
#رسانه_مجازی

📌ما را در اینستاگرام دنبال کنید :
www.instagram.com/semnanirib

@digital_semnan

#ماه_رمضان 📿

🔹آیا در زمان روزه داری می توان واکسن زد؟

#پادکست #ماه_بندگی #رمضان #ماه_مغفرت #عبادت
#واکسن #کرونا #کوید۱۹ #امیکرون
#رسانه_مجازی

📌ما را در اینستاگرام دنبال کنید :
www.instagram.com/semnanirib

@digital_semnan

#ماه_رمضان 📿

🔹آیا در زمان روزه داری می توان واکسن زد؟

#پادکست #ماه_بندگی #رمضان #ماه_مغفرت #عبادت
#واکسن #کرونا #کوید۱۹ #امیکرون
#رسانه_مجازی

📌ما را در اینستاگرام دنبال کنید :
www.instagram.com/semnanirib

@digital_semnan

هر جمعه با #بسته_سلامت 🍏🍏🍏

🤧آلرژی فصلی دارم یا کرونا گرفتم؟😷

🍀فصل بهار زمان شیوع حساسیت فصلی نیز هست و در حال حاضر به دلیل همزمانی با شیوع بیماری کرونا ، علائم این دو میتواند باهم اشتباه گرفته شود.

😪علامت های بارز حساسیت بهاری :👇
🔻آبریزش بینی
🔺عطسه
🔻چشمان اشکی
🔺گرفتگی بینی
🔻سرفه مداوم

😷علامت های بارز کرونـا :👇
🔺گرفتگی بینی
🔻سرفه
🔺آبریزش بینی
🔻تب
🔺بدن درد

🤔تفاوت حساسیت بهاری با کرونـا :👇
📌خستگی و سردرد در حساسیت بهاری دیده می شود.
📌حساسیت های بهاری با تب و گلودرد همراه نیستند.

#سلامت_باشید ❤❤❤
#آلرژی #بهار #حساسیت #حساسیت_فصلی #کرونا #کوید۱۹ #کوید #امیکرون
#عید_امید #عید #نوروز
#رسانه_مجازی

📌ما را در اینستاگرام دنبال کنید :
www.instagram.com/semnanirib

@digital_semnan

#بسته_سلامت 🍏🍏🍏

🚞چند نکته کلیدی کرونایی برای سفرهای نوروزی

☑️ با توجه به تداوم شیوع ویروس کرونا اگر در تعطیلات نوروز قصد سفر دارید دو اصل مهم را فراموش نکنید و به چند پرسش کلیدی پاسخ دهید:👇

🔸 هر چه سفرها تجمعات و مهمانی ها کمتر باشد احتمال موج مجدد و ابتلا به کوئید ۱۹ کمتر خواهد بود.

🔹واکسیناسیون از بروز بیماری شدید جلوگیری می کند اما برای پیشگیری از ابتلا حتماً باید بزنیم و توصیه‌های بهداشتی را همچنان و رعایت کنید.

🔸آیا شما در برابر ویروس کرونا واکسینه شده اید؟
آیا دوز یادآور (نوبت سوم) را دریافت کرده‌اید و واکسیناسیونتان به روز است؟

🔹آیا در منزل یا در سفر با فردی همراه هستید که در معرض خطر ابتلا به بیماری شدید قرار دارد؟

🔸آیا از پروتکل یا محدودیت هایی که در مورد مبدا و مقصد سفر تا اعلام شده است آگاهی دارید؟

🔹آیا در گروه‌های پرخطر از نظر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید ۱۹ سالمندان زنان باردار ابتلا به دیابت نقص ایمنی سرطان چاقی زیاد... قرار دارید؟

#سلامت_باشید ❤❤❤
#عید_امید
#کرونا #امیکرون #کوید۱۹
#من_ماسک_میزنم 😷
#سفر #نوروز #سفرهای_نوروزی #سلامتی #تعطیلات
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

🥣مراقبت های تغذیه ای برای مقابله با بیماری کرونا

ویژه کودکان زیر دو سال2️⃣

📺"راه سلامت" به تهیه کنندگی حسین سنگسری یکشنبه ها ساعت ۲۱ الی ۲۲ بصورت زنده و بازپخش آن ساعت ۱۱:۱۵ دقیقه روز بعد از سیمای مرکز سمنان پخش میشود.

🔸پزشکان و متخصصان رشته های مختلف پزشکی با حضور در برنامه به سوالات بینندگان بصورت زنده پاسخ میدهند.

📞مخاطبان می توانند در طول اجرای برنامه سوالات خود را از طریق پیامک ۳٠٠٠٠۲۳۱۱ و یا شماره تلفن ۳۳۴۵۸۶۸۷ با برنامه در میان گذاشته و پاسخ خود را دریافت نمایند.

سایر عوامل " راه سلامت " عبارتند از : 👇
🎤مجری: محمود یحیایی
🎬کارگردان تلویزیونی: مهرگان خداکرمی
📞 دستیار تهیه کننده: مرضیه سبوحی
📽تصویر برداران: پوریا حیدری و حسین رضایی
💻 تدوین: مهدی قدبیگی

#سلامت_باشید ♥♥♥
#کرونا #کروناویروس #کوید۱۹
#واکسیناسیون #واکسیناسیون_کرونا
#رسانه_مجازی
#صداوسیمای_مرکز_سمنان
@digital_semnan

💉مادران باردار چه زمانی واکسن کرونا بزنند؟

📺"راه سلامت" به تهیه کنندگی حسین سنگسری یکشنبه ها ساعت ۲۱ الی ۲۲ بصورت زنده و بازپخش آن ساعت ۱۱:۱۵ دقیقه روز بعد از سیمای مرکز سمنان پخش میشود.

🔸پزشکان و متخصصان رشته های مختلف پزشکی با حضور در برنامه به سوالات بینندگان بصورت زنده پاسخ میدهند.

📞مخاطبان می توانند در طول اجرای برنامه سوالات خود را از طریق پیامک ۳٠٠٠٠۲۳۱۱ و یا شماره تلفن ۳۳۴۵۸۶۸۷ با برنامه در میان گذاشته و پاسخ خود را دریافت نمایند.

سایر عوامل " راه سلامت " عبارتند از : 👇
🎤مجری: محمود یحیایی
🎬کارگردان تلویزیونی: مهرگان خداکرمی
📞 دستیار تهیه کننده: مرضیه سبوحی
📽تصویر برداران: پوریا حیدری و حسین رضایی
💻 تدوین: مهدی قدبیگی

#سلامت_باشید ♥♥♥
#کرونا #کروناویروس #کوید۱۹
#واکسیناسیون #واکسیناسیون_کرونا
#رسانه_مجازی
#صداوسیمای_مرکز_سمنان

📌ما را در اینستاگرام دنبال کنید:
www.instagram.com/semnan.irib.ir

@digital_semnan

#موشن_گرافیک
💳نحوه دریافت #کارت_واکسن_دیجیتال 💉

#کرونا #واکسیناسیون #واکسیناسیون_کرونا #واکسن_کرونا
#کوید۱۹ #کارت_واکسن #کارت_واکسن_کرونا
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

🎧 #پادکست

#در_خانه_بمانیم 🏡

📻 کاری از #رادیو_سمنان

www.instagram.com/semnan_radio

#کرونا #واکسن_کرونا #کووید۱۹
#کوید۱۹ #واکسیناسیون
#همه_علیه_کرونا
#من_ماسک_میزنم 😷
#رسانه_مجازی
#صداوسیمای_مرکز_سمنان
@digital_semnan

🍏میوه غذای سلامتی

📌کاری از صدای استان ها

#رادیو_سمنان
#کرونا #واکسن_کرونا #کووید۱۹
#کوید۱۹ #واکسیناسیون
#همه_علیه_کرونا
#من_ماسک_میزنم 😷
#در_خانه_بمانیم 🏡
#رسانه_مجازی
#صداوسیمای_مرکز_سمنان
@digital_semnan