Никто не хочет путь, все хотят результат. Не хочу учиться эмоциональной регуляции, хочу сразу спокойствие и дзен, Не хочу налаживать свой образ жизни, хочу сразу здоровье, Не хочу тренироваться регулярно, хочу сразу подтянутое тело. Сегодня я разбирала вопрос легкости в блоге. И знаете, что? Нет волшебных диет, нет идеальных тренировок, нет специальных продуктов похудения, для того, чтобы изменить себя и свою жизнь, вам не нужно изобретать велосипед. Все просто: - Сон, отсутствие стрессов, регулярное и полноценное питание, спорт в радость. Это просто, но кто сказал, что это легко?😂 Ай эм сорри, я только вчера, так сказать, вышла из подростковых иллюзий и мечт о том, как бы на*бать систему и вот в раз обрести лучшее тело, не тратя на это много времени. Волшебная таблетка сидит в нашем мышлении, потому что так притягательна для мозга: меньше энергозатрат - больше привлекательности. Но я продолжаю трындеть о том, что важнее - процесс, потому что нас меняет не цель, А ПУТЬ. Человек, который заглушает эмоции вином, никогда не научится проживать свои чувства и будет пользоваться алкоголем, как костылем. Чем дальше, тем больше. Вы удивитесь этому сравнению, но с диетами все то же самое. Если вы не копаете вглубь, не учитесь заботиться о себе, не заедая проблемы, не переедая на стрессе, не закидывая внутреннюю пустоту и скуку едой, ни одна диета вас не изменит. Вы будете возвращаться к ней, чтобы временно опереться. Кроме нее опираться не на что. Но если вы выбираете путь, любая проблема - вам по плечу. Все решается действием. Маленькие, терпеливые и регулярные шаги, и все. Нет никаких секретов, специальных способов и ухищрений. Вы просто делаете то, что приведет вас в новую жизнь. И эта новая жизнь случается с вами уже сейчас, во время каждого нового шага.