💊بسته سلامت روزانه جام گلستان
💊
1️⃣مصرف گوشت چندان مضر نیست، مصرف بیش از معمول آن در رژیم غذایی برای کلیه ها بسیار مضر است. وجود پروتئین بیش از حد لازم در رژیم غذایی می تواند کلیه ها را بیمار کرده و یا بیماری های
#کلیوی را تشدیدکند. معمولا بار پروتئین اضافی روی دوش کلیه هاست.
2️⃣فلفل سبز، سرشار از ویتامین ث بوده که اثر
چربی سوزی دارد. بنابر مطالعات انجام شده، کسانی که دچار کمبود ویتامین ث هستند٬
چربی اندوخته بیشتری در بدن خود دارند. پس خوردن میوه ها و سبزیجاتی که منبع این ویتامین هستند٬ می تواند بدن را به سوی
#چربی_سوزی سوق بدهد.
3️⃣تحقیقات نشان می دهد خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به
#کاهش_وزن کمک می کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم سال هستند،
4️⃣نوشیدنی هایی مانند قهوه، نسکافه و کافئین باعث می شود، آنزیم های
#کبدی از حالت طبیعی خارج شود و این امر باعث بروز کبد چرب در افراد می شود که عواملی مانند تغییر رنگدانه های روی پوست، جوش، آلرژی های خارشی توام با اگزما، ریزش مو، تلخی دهان به هنگام صبح و گرمی بدن را به همراه دارد.
5️⃣با این روش
#زانو_درد خود را کاهش دهید، به مدت 15 دقیقه هر یک بار در ساعت به مدت سه یا چهار ساعت کمپرس یخ را روی زانو قرار دهید. یخ را مستقیما روی زانو قرار ندهید. زانوی خود را با یک حوله پنبه ای بپوشانید، یخ ها را در یک کیسه پلاستیکی بگذارید سپس کیسه را روی حوله بگذارید.
@jamegolestan@News_golestan
