Повторю текст про/для тревожных людей.
Тех, кто переживает: как это, взаимодействовать с
незнакомыми людьми
тактильно?
И этот текст так же хорош для
обучающих тактильно-обнимательных встреч
#ладдл, потому что точно также люди, впервые приходящие или собирающиеся прийти думают об этом и тревожатся.
Потому что будет много со-прикосновений с незнакомыми людьми.
Как это будет? Что можно? Что нельзя? А если вдруг станет плохо, странно, неуютно?
🔸 Фоновая
тревожность, часто сопровождается
гиперконтролем (
это потребность и повышенное желание контролировать события, происходящие в собственной жизни и в жизни близких), и оба этих состояния - сообщающие сосуды, которые питают и поддерживают друг друга.
Есть тревожность - повышается контроль, есть высокая потребность контроля - будет тревожность.
Поэтому, давайте поговорим о тревоге и контроле с тз
физиологии человеческого тела.
Про
контроль:
➖в головном мозге человека нет какой-то определенной зоны, ответственной за контроль, которым мы охватываем нашу жизнь, за это отвечает
совокупность отделов.
Например:
➖Теменная область нашего мозга, корковые ее части (сенсомоторная кора) ответственны/обрабатывают информацию, которую мы получаем извне, при соприкосновении с кожей: предметы, воздух, вода и тд. + способность ощутить собственное тело.
Это
чувствительный центр головного мозга. Именно он обрабатывает информацию, когда мы чувствуем тепло, сдавливание, чувствительность к щипкам и плотным тёплым прикосновениям.
Пальпация задействует довольно большой участок
коры головного мозга, который, предположительно, связан с моторной её частью, а она лежит по соседству.
Этим как раз объясняется развитая ловкость пальцев и рук, людей определенных профессий, постоянно взаимодействующих с разными фактурами или постоянно работающих руками.
➖Лобная доля ответственна за обработку поступающей информации и её переработку, одна из функций - разрешение возникающих стрессовых ситуаций, внимание, мотивация, высшие психические функции.
➖Промежуточный мозг, который получает всю информацию, поступающую извне и распределяет её по отделам мозга, он же напрямую связан с гипофизом, которым всю нервную деятельность переводит в эндокринную.
Это значит, что чувства, которые мы испытываем переводятся в соматическую, телесную часть посредством вырабатываемых гормонов.
Например, гормональный коктейль эндорфиновой группы, который вырабатывается, когда человек чувствует счастье, радость, близость прикосновения и тепла другого живого существа.
➖Мозжечок - удержание равновесия и координация движений, регуляция сложных движений (многие из которых мы не осуществляем в повседневной жизни), а также сохранение положения тела в пространстве.
Это важно для снижения тревожности, так как человек, управляющий собственным телом, чувствует себя спокойно и уверенно.
Есть такая поговорка "спиной чувствую".
🔹Люди с повышенным чувством контроля (и тревожности) обладают более высокой повседневной чувствительностью, так как системы и отделы нашего мозга: зрительные, слуховые, чувствительные и тд находятся в
постоянной «боевой»готовности:
➖затылочная часть, ответственная за зрение готова постоянно «держать всё в зоне внимания»,
➖височная зона мозга, ответственная за слух, «всё слышать», особенно тихие звуки/шорохи (тут включаются архаичные механизмы, так называемого, рептильного мозга),
➖теменная зона «читающая»/сканирующая пространство вместе с мозжечком, на всевозможные ощущения, а поскольку на спине и шее, ощущаемых, как одни из самых беззащитных зон человеческого тела, глаз нет, то развивается повышенная чувствительность по отношению к пространству.
Человек, буквально, спиной и/или попой чувствует происходящее.