nagRUNi_running

Это мы проще относимся к воскресным длительным.
Сделали 15 км и пока хватит

#nagRUNi

На прошлой неделе победила команда «Перетрен»

Самые продолжительные тренировки:
👑 Александр Кособоков - 53 км
👑 Валентина Воронкова - 30 км

До подведения итогов осталось 5 недель

Подробная таблица по ссылке

Зима загружена на 99%

Встретим белоснежную пробежкой в трёх группах: 4:59, 5:29, 5:49 мин/км.

Старт от стадиона «Авангард»

#nagRUNi
#БеговоеСообществоКоломны

Побегали - настроение улучшилось!

Убедитесь сами - это реально работает👌

#раноRUN

👆Когда-нибудь на #раноRUN будет так

А пока стартуем 29 ноября в 5:30 утра от молодежного центра «Горизонт»

10 км
Темп 5:40-5:50 мин/км

Пейсмейкер Алексей Евдокимов

#nagRUNi
#БеговоеСообществоКоломны

Вышли на старт, чтобы финишировать у праздничного стола🎉

Илья Станцов не даёт забыть о себе

Снова уверенно занимает призовое место. В этот раз на дистанции 10 км с +500 метров набора высоты столичного забега от «DAB running».

Участникам повезло - в субботу в Москве прошёл снегопад и спуски спортивного комплекса «Кант» стали веселее.

Мероприятие настолько топовое, что даже Ринас Ахмадеев приехал за очередным экспериментом этого сезона. Естественно, никого не удивил своей победой на дистанции 14 км.

Друзья, предлагаю больше не пропускать такие события и массово выехать на следующий забег 28 декабря. На горках скучно не будет в любое время года😉

Вторую неделю подряд работаем по формуле «Бег + угощения = отличный вечер»

Бежим 10 км в двух группах.
Пейсмейкеры:
5:30 мин/км - Дмитрий Селезнёв
6:00 мин/км - Алексей Евдокимов

Старт во вторник 26 ноября в 19:00 от фонтана в парке Мира

#nagRUNi
#людивчерном
#БеговоеСообществоКоломны

В межсезонье #nagRUNi бывает и таким

10 км пробежали и довольные по домам

Пока отдыхаем

Начнем набирать обороты со следующей недели

Завтра три группы:
🏎️ 4:59
🛻 5:29
🦥 5:49

Старт от стадиона «Авангард»

Рука так и тянется поставить лайк этим бегунам

#раноRUN

С этими погодными перепадами не знаешь какое видео выбрать для афиши. То актуален снег, то нет

Хорошо хоть #раноRUN стабилен

Старт от стадиона «Авангард».
Темп 5:40 мин/км

На прошлой неделе победила команда «Второе дыхание»

👑 Антон Воскресенский - 43 км
👑 Валентина Воронкова - 21 км

До подведения итогов осталось 6 недель

Подробная статистика здесь

Побегали и поздравили Аню Тарасову с днём рождения🎉

Идеальный вариант🏃🧁☕️

Стремительное начало недели

Уже завтра встречаемся в парке Мира.
Бежим 10 км двумя группами:
5:30 и 6:00 мин/км.
Старт в 19:00.

Не разбегайтесь после тренировки!
Вас ждут праздничные угощения🎂

#людивчерном
#БеговоеСообществоКоломны