Как экологично поддерживать мужа в период трудностей ⤵️ — этот вопрос я задала на лекции преподавателю по психологии, чтобы самой в подобных ситуациях действовать бережно + дополнила своим личным опытом и теперь с Вами делюсь⬇️ Ниже приведён перечень вопросов с комментариями, которые помогают выстроить конструктивный диалог и прощупать пути для поддержки партнёра. 🔴Вопросы, которые прокладывают ориентир: •Могу ли я тебе сейчас помочь? •Чем я могу тебе помочь? 🔴Помогает разобраться в чувствах и переживаниях, можно спросить у себя/обсудить с партнёром: •Что я сейчас чувствую? •Какие эмоции я испытываю? — дать им внимание, прожить комфортным способом. ➡️Важно давать партнёру злиться, горевать, проживать всё то, что он испытывает, не пытаться давать оценок. ➡️При этом не нужно брать на себя то, что вынесено другим человеком, так как мы не несём ответственность за его чувства и переживания. — лично мне в этом моменте помогает разделение чувств: это его, а это моё, так удаётся и понять человека, проявить сочувствие и при этом не слиться с ним в эмоциональном плане, сохранить в себе силы для поддержки. 🔴Для нахождения ресурсов, которые станут опорой: •Как я могу себе помочь? •Как ты сейчас можешь сам себя поддержать? Помимо диалога, который помогает найти индивидуальные способы для поддержки партнёра, могут быть ресурсными и простые действия (новый общий опыт, слова веры), о которых я рассказывала в предыдущем посте ⬅️ на тему отношений. ⬅️ полезный дайджест о том, как сохранять близость в паре, после рождения ребёнка __ •поделитесь, был ли у Вас опыт, когда партнёр рядом переживал трудный жизненный период? #отношения #психология