El sobrepensamiento, ocurre cuando una persona se queda atrapada en una serie de pensamientos repetitivos o intensamente analíticos. Hay varios factores psicológicos y neurobiológicos que pueden llevar al ser humano a sobrepensar☹️: 1. Búsqueda de Control y Seguridad 2. Perfeccionismo 3. Ansiedad y Estrés 4. Sensibilidad al Rechazo y Necesidad de Aprobación 5. Hábito Mental y Estilo de Pensamiento 6. Hipervigilancia y Experiencias Pasadas 7. Baja Autoestima y Autocrítica 8. Impulsos Creativos y Personalidades Analfticas Las consecuencias del sobrepensamiento son muchas y contraproducentes. puede generar estrés, ansiedad, y agotamiento mental. Al mantener la mente en un ciclo constante de análisis, se dificulta la toma de decisiones, se aumenta la probabilidad de procrastinar, y se disminuye el bienestar general. Practicar la autocompasión, el mindfulness, el desarrollo de las competencias de la inteligencia emocional y la toma de decisiones conscientes puede ayudar a romper el ciclo del SOBREPENSAMIENTO🤩🌟