Утро начинается не с кофе. Вечер не заканчивается вином. Сейчас у меня горячий период - весной закрывать научный грант (а значит надо дописать и опубликовать все статьи и выступить на конференциях). Нужно дописать несколько статей и закрыть все гештальты 2024 (рабочие конечно). При этом базовые дела никто не отменял и не забирал. Обычно в такое нагруженное время я забиваю на себя и включаю режим «турбо-пушка». Но в 31 год это уже дорого стоит (и на самом деле уже и не работает, потому что после высокой работоспособности приходит время что я не могу встать с кровати). Поэтому сейчас я занимаюсь с Fitstars. Утром зарядка на 9 минут, вечером заминка на 25 минут. Это невероятно тяжело - начать. Каждый день у меня в голове идут торги (особенно за вечерние тренировки, ведь хочется упасть в кровать и открыть wb). Но каждая победа над собой дает мне энергии на следующий день. А для того, чтобы поддержать стремление к этой победе, платформа в январе дарит каждому подарки за выполненные тренировки - умные весы и денежные сертификаты. Нужно всего лишь набрать определенное количество выполненных тренировок, начав с января (читайте подробности на сайте). И чтобы уж совсем легко было начать приводить себя в красивый подтянутый образ держите промокод на 70% скидку на любой тариф - УЧЕНЫЙ. Доступна рассрочка на пол года. Отдельно скажу что чуть больше остается психического ресурса на ребенка у которого шатается психика - есть силы выдыхать, а не беситься. Важно помнить, что даже одно тренировка - приносит результат.