ببين منووووو😍🫧 خدا خودش گفته💓 من زمين و آسمون رو واسه تو آفريدم☁️🫧 بعد تو فكر ميكني پيش همچين خداي مهربوني ، آرزوهات دست نيافتنيه!؟🥹 مشكلاتت حل نشدنيه !؟❗️ دل بده بهش😍🦋 ازش بخواه😍🤲🏻
🖊١. کتاب چطور کمالگرا نباشیم از استیون گایز 📖۲. کتاب تله شادمانی و سیلی واقعیت از دکتر راس هریس 🖊۳. کتاب پیام ها از دکتر متیو مک‌کی 📖۴. کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی از مارشال روزنبرگ 🖊۵. کتاب شکاف اعتماد به نفس از دکتر راس هریس 📖۶. کتاب عشق هرگز کافی نیست از پرفسور آرون تی بک 🖊۷. کتاب در جست و جوی خویشتن از ویکی راس 📖۸. کتاب زیستن با ریتم زندگی و نه با آهنگ خشم از دکتر متیو مک‌کی
رسیدن به چیزی که تو ذهنته سخته یه راهه که با وجود تموم سختی ها و تلاش کردنات ممکنه نشه! اما وقتی نشد دوباره بلند میشی و قوی تر از قبل ادامه میدی🌿💚
ما با وجود تموم این سختی ها که واسه هر کدوممون یه جوره متفاوته هنوز داریم زندگی میکنیم ;) 👀✨ هنوز داریم تلاش میکنیم! و قوی موندیم^^ یادت نره که باید افتخار کنی به کسی که تو آیینه میبینیش 😎⏱ "
💕1- برای یادگیری بلند مدت باید دوره ای مطالعه کنید. 🧡2- بر روی یک درس خاص تمرکز شدید نکنید. 💕3- یک درس را به روش های مختلف یاد بگیرید. 🧡4- بجای استفاده از گوشی ، روی کاغذ بنویسید. 💕5- مباحث درسی را ساده سازی کنید. 🧡7- هر جا مشکل داشتید ، با صدای بلند درس بخوانید. 💕8- مطلب را به هم متصل کنید. 🧡9- نگرانی های خود را یادداشت کنید. 💕10- تست بزنید. 🧡13- به طور منظم استراحت کنید. 💕15- مواد غذایی حاوی کولین بخورید. #نکات_درسی
꙰ دلت را بتکان...🌤🪴 اشتباهاتت وقتی افتاد روی زمین؛ بگذار همانجا بماند. فقط از لا به لای اشتباهاتت، یک تجربه بیرون بکش؛📔🍿 قاب کن و بزن به دیوار دلت اشتباه کردن اشتباه نیست... در اشتباه ماندن اشتباه است.🌪🦋 ꙰
🍀نداشتن تحرک کافی در طول روز (کاهش اندورفین) 🐬روتین خواب نامناسب (کاهش اکسی توسین) 🍀بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن (کاهش اکسی توسین) 🐬مصرف بیش از حد شکر (کاهش دوپامین) 🍀گوشه گیری اجتماعی (کاهش اکسی توسین) 🐬بیش از حد در تاریکی ماندن (کاهش سروتونین) 🍀استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و... (کاهش دوپامین) 🐬زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و... (کاهش سروتونین)
اینده برای تو صبر نمیکنه🔮 صبر نمیکنه مشکلاتت تموم شه صبر نمیکنه تا خستگیات بره😴 صبر نمیکنه تا کارت تموم شه اگه دست روی دست بزاری اگه منتظری معجزه بشه سال دیگه این موقع بجای رسیدن به ارزوهات باز داری بهشون فکر میکنی و میگی یعنی میشه؟🤒 نه!!! تا نخوای، تا تلاش نکنی تا نجنگی نمیشه🙂✋🏻 پاشو و با همه نیرو و قدرتت بجنگ🥰 و اهدافتو محکم بغل کن🫂
