❣هنگامی که احساس اندوه می‌کنید، یک جا ننشینید. از جا بلند شوید و حرکت کنید. اگر می‌توانید، به جایی بروید و ورزش جمعی کنید. اگر این امکان فراهم نیست، آهنگ با نشاطی بگذارید و طوری ورزش کنید که به اصطلاح خیس عرق شوید! و سپس یک دوش آب گرم بگیرید. قطعا حالتان بهتر می‌شود و می‌توانید به کارهای دیگرتان نیز برسید.
✴@moovafaghiiatt
