АНТРОПОГЕНЕЗ.RU«Для 99% видов на нашей планете стресс — это три минуты вопиющего ужаса в саванне, после чего вы либо расстаетесь со стрессом, либо с жизнью. Это все, что вам нужно знать о стрессе, если вы зебра. Но если вы человек, то стресс у вас, скорее всего, хронический. А в этом временном диапазоне предсказуемость не работает как способ снятия напряжения. Она, наоборот, часто сама становится дополнительным стрессором.
Контроль — это, по идее, способ регулировать интенсивность стресса, а значит, и эмоциональную реакцию. Кстати, она не обязательно негативная. Стресс может быть и приятным».
Почему многие стратегии управления стрессом не работают и можно ли на самом деле его контролировать рассказывает знаменитый нейробиолог, писатель и профессор Стэнфордского университета Роберт
Сапольски.
📖 Читать:
https://reminder.media/post/sapolsky?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=pochemu-mnogie-strategii-upravleniya-stres ===================================
Станьте нашим Патроном на Patreon ►
https://www.patreon.com/join/antropogenez Подпишитесь на наш канал YouTube ►
https://clck.ru/H4hGu #сапольски #стресс #поведение@