خطوه نحو بناء شخصيتك👑

⁉️كيف تتخلص من الذكريات المؤلمة؟

1⃣ افتح في حياتك صفحات جديدة للأمل

إن الخطوة الأولى والأهم في التخلص من الآلام والأحزان هي رميها خلف ظهورنا ، وعدم البكاء عليها والتوقف عندها لفترة طويلة ، بل على العكس من ذلك ، علينا دائماً أن نتذكر أن هناك أملاً وحياة تستحق أن نعيشها ، وأن الغد لا بد وأن يكون أفضل وأكثر فرحاً وسعادة ، فالأمل هو مفتاح البقاء ، ولولا الأمل لما استطاع الإنسان الاستمرار في ظل كل ما يمر به من ظروف ومواقف ، وتذكر دائماً أن بسمة الأمل هي العصا السحرية التي تمحو آلام الماضي ومرارتها ، وأنه وحده فقط القادر على محو الآلام والأحزان الماضية.

2⃣ تحدث عن ألمك

هذه الخطوة هي إحدى خطوات التخلص من الحزن والألم، ولا بد لك من البحث عمن تشكي له همك ، وتفضي إليه بجراحك وهمومك ، حتى تتخلص من كبتها بداخلك وتتحرر من سيطرتها عليك ، وعندها تستطيع الاستمرار ، لا تفكر بأن حزنك هو ملك لك وحدك ، ولا يهم أحداً غيرك ، فمشاركة الآخرين لك أحزانك وآلامك هي خطوة إيجابية في طريق التخلص من همومك وذكرياتك.

3⃣ انظر إلى مستقبلك

علينا أن نتذكر دائماً أن الذكريات ما هي إلا مجرد ذكريات ، وإلا لما أطلقنا عليها اسم "ذكريات" وهذا وحده كفيل بأن يجعلك تقف من جديد ، وأن تنظر إلى الأمام بعين ملؤها المستقبل والأمل ، لأن ما فات قد مات ، وهذه حقيقة لا يمكن تجاهلها أبداً ، وحاول دائماً تجاهل ما يؤلمك ونسيانه أو على الأقل المرور عليه مرور الكرام ، دون ترك الحبل للذكريات والأحزان بالسيطرة عليك ، وأغلق هذا الباب الذي لن يعود عليك إلا بمرارة وغصة تتجدد كلما فكرت بالماضي.

4⃣ تعلم محو أحزانك

عليك أن تتقن هذا الفن ، وحاول دائماً تجاهل ما يؤلمك وما يكدر صفو حياتك بمرارته وحزنه ، فمحاولة محو الحزن والذكريات المريرة ما هي إلا خطوة عملية في التخلص من الحزن والتغلب على تلك الذكريات ، أما المحاولة دائماً في استرجاع ما فات فما هو إلا الرغبة في البقاء سجناء لتلك الذكريات والآلام الماضية.

5⃣ لا يوجد من هو خال من الهموم

هذه حقيقة لا يمكن تجاهلها مهما شعرت بأنك تعيش حزناً لا يوصف ، أو أنك صادفت أصعب الأمور وأكثرها ألماً ، ولكن تذكر دائماً ، كما أن ألمك يفطر قلبك ، فإن هذا أيضاً شعور الآخرين ، فكل يرى ألمه أشد وأصعب ، ولكن في الحقيقة ، هي أن الحياة لا تخلو من الآلام ، ولكـل حزنه وذكرياته المريرة ، فالحــياة بطبـيعتها عـبارة عن ضحكات ودموع ، وهذا هو حال الجميع ولست وحدك من تعيش ذلك ، كما أنه لا بد وأن يكون هناك آخرون يعـيشون ظروفاً أقسى وأشد حزناً وهماً من ظروفك ، فمن رأى هموم الناس ، خفت عنه همومه ، وعندها اشكر الله ، واقبل واقعك وحياتك التي لا بد أن تكون أفضل من حياة آخرين ، ولكن لا تبحث عمن هم أكثر حظاً منك وتقارن حياتك بحياتهم ، وتعلم دائماً البحث عمن هم أقل حظاً منك وأكثر هماً وحزناً لتحقق ذلك

6⃣ تذكر أن عثرات الماضي هي نقاط قوة للمستقبل

إن كل تجاربنا وما نمر به في حياتنا ما هو إلا دلائل وإشارات لطريق المستقبل الذي يجب أن نحرص دائماً على أن يكون أفضل ، وأن نتعلم من أخطائنا وأحزاننا كيف هو طعم ومذاق السعادة ، وألا نجعل الأحزان والهموم تشدنا إلى الهاوية والقاع ، وإلا فالنتيجة لن تكون إلا تراجعاً ، يليه تراجع لا ينتهي أبداً ، فنقف عاجزين عن التقدم والاستمرار إلى الأمام مهما حاولنا وانتظرنا ذلك.

7⃣ تعلم العمل لمستقبلك القادم

مهما مرت بك ظروف قاسية وآلام مريرة فهذا لا يعني التوقف عند تلك الأحزان والآلام ، بل عليك العمل لغدٍ أفضل ، ومستقبل مشرق تحاول فيه جاهد التعلم والاستفادة من أخطاء وعثرات الماضي لتجعل أيامك أكثر سعادة ومليئة بالنجاحات والانتصارات التي تحققها بنفسك ولنفسك ، لتغير بها موازين حياتك لصالحك أنت.

8⃣ استرجع فقط الذكريات الجميلة

كلما شعرت بأنك تميل لأحزانك وذكرياتك الأليمة ، حاول استرجاع أيام وذكريات جميلة عشتها أيضاً ، فللحياة أيضاً جانب مشرق في كل وقت ، ورغم كل الآلام والظروف القاسية ، فإن تذكر تلك الأوقات السعيدة له دور في التخلص من الشعور بالحزن على ما فات وما مضى ، ومهما كانت لحظات السعادة بسيطة وقليلة ، فإن الوقوف عليها له دور قوي وفعال في تحسين مزاجك وحالتك النفسية ، جرب ذلك ، فكلما تذكرت ذكريات السنوات الماضية وحزناً مررت به آنذاك ، حاول استرجاع اللحظات السعيدة أيضاً في ذلك الوقت ، لتجعلها هي الحاضرة في ذاكرتك وعقلك.

📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬

https://t.center/alnafs2

Turbo VPN Pro AdFree – Unlimited Free VPN #TurboVPN
توربو في بي ان
تطبيق vpn سريع لتغيير عنوان اتصالك بالنت والتصفح الخفي
#الأصدار_المدفوع #بدون_اعلانات
تحديث جديد
التطبيق يعمل بشكل رسمي وبدون اعلانات
اصدار 3.0.2
توافق 4.1 وما فوق
https://play.google.com/store/apps/details?id=free.vpn.unblock.proxy.turbovpn

#صارحني
#ادا عندك اي #نقد #اقتراح #استفسار #سؤال هن اي شي #اتفضل 👇 #بدون نشر رسالتك على القناه

اذا عندك اي اقتراك تصحيح تعقيب ملاحظه او سؤال او انتقاد حول القناه او عن الادمن او عني انا حتى اتفضل عندك مساحه كافيه

#بدون نشر في القناه #واسمك او معرفك ما بظهر عندي

بملاحظاتكم بنصحح المسار الماشين فيه عشان نستمر وننوع اكتر

#فقره #صراحه

#شرح الفقره استقبل كل المشاركات شارك بي اي شي يخطر على بالك

#سؤال عام/خاص
#نقد /تصحيح
#ملاحظه
#مشاركه عاديه / منشور /صوره/فديو

#بدون #اسمك #يظهر #على #البوت 👇👇

نقول بسم الله😰😰

#وفقققرررررررررررتناااا بسييييطه شديد

#بدون مقدمات🌚👌

يلاا كالآتي :
#خمسه اسئله بس 🌚🔥

في خاتمه اليوم دا وهو اول يوم في شهر جديد #4
/ من اصبحت كده :-

1/ موقف جميل حصل معاك الليله تحديدا ( اذا مافي اكتب حكمه مفيده 🌚)
2/ في خلال اليوم دا اتمنيت شنو يحصل ( اذا مافي اكتب لينا بيت شعر 😌 )

3/لو قلت ليك انا بكره طالع معاك ... ح نمشي ويييييين ؟

4/ اوصف لينا احساسك الان شنووو والبتفكر فيهو 👌🔥

5/ وجه كلمه زي زول قاصدو من هنا او لي،كل البشوفو رسالتك ( من اي نوع ما شرط شي محدد او بي لغه محدده #على_كيفك )

#تحت كل مشاركه في لايك 🌚 نشوف المشاركه المميزه

#شااااركو هنااااا 😍👈 @modather

#مدثر

😌🤘 تحدي يلا #انتخابااااات وتصويت

🌚🔥🔥 نشوف الشعبيه الخاصه بالادمن في جمهوريتنا المصغره
#خطوه_نحو_بناء_شخصيتك

😂😂😂💔 نشوف بستحق لقب الادمن الملك في القناه منو

انا ( #مدثر )👨🏻

ولا #فتون 👩🏼

😰 الكل يشارك بالله ضغطه بس ما ح تكلفك شي
والتصويت للمساء مستمر 🤘

#بدون تحيز الشايفو انت متميز اكتر عبر عنو 👌👇👇

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

#اسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير

ومساء الخير عليكم

#فقرتنا الليله بالدااارجي بس

#بدون رسميات وكلام المنابر الكبار كبار دا

🌚🔥 الفقره ح تكون بسيطه نوعا ما عشان الزمن متاخر واغلب الناس ح تكون مافي

😎 بي مناسبه قفل الجامعات وكده والناس مرطبه ومؤجزه وبالدارجي عطله الا من رحم ربي 🤔 وزمااان في الاساس لما تطلع الطابور في #حكمه واحده ماسكين فيها كل ما يطلعوك #غصب تقولا هي بس ( الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك )

😉 يلا بي مناسبه الحكمه دي

#اهميه الزمن عندكم كيف
#والاستغلال الامثل للوقت انو نعمل شنو
#واذا عايز انظم وقتي والساعه الواحده استفيد منها اعمل شنو
#وانت واحد من الناس اكتر شي ماخد من وقتك شنو


#الفقره زمنها ساعه بالتمام والكمال بعد الساعه نقفل باب المشاركات 🔑🚪

#للمشاركه ارسلها بعد السلام على حسابي 👇
@modather

مـٰ̲ـہدٰثـٰ̲ـہرٰ

#فتاه تبكي عشان #الكيماوي حار و مؤلم💔😢
#وطفل ببكي عشان #يومين نايم جعان💔 😔
#واحده بتبكي عشان م #لاقيه حق قرايتا و ما #عندهاإأ سند💔💪
#وطفل جا الدنيا #واموو ماتت ف الولادة💔😢
#واحد ببكي عشان #ابواهوو عيان و ما لاقي #حق العلاج💔 😔
#وواحده في حادث #واحد فقدت امها و #ابوهاأإ واخوانا💔😢😔
#واحد من شاف الدنياأ #لقي ابوهو ميت و #عليهوو مسؤليهة اخواتو💔😤

#واحد تاني خلى #القرايه عشان ماف زول #غيرو يصرف على امو💔💪
#وطفله بتلم باقي #فطور صحباتا ف #المدرسه عشان تأكل #أخوانا الصغار لأنو #امها عندها سرطان #وابوها طافش💔😢😔
#وياما ناس عاشت #بدون ام 😢 بدون #اب 😔 بدون #سند 💪 بدون #بيت 😤 بدون #اكل 😳 بدون #قرايه 😌 بدون #مسقبل 😌 وبدون #حاضر 👌💔 و بدون اي #شي ☺👊
ناس #عايشه على باب #الله بس 😊

#انت وين من #الناس دي عشان تحزن و #تقول 😒
قلبك #واجعك و مكسور ؟ 😕
شوف #حياتك كيف و حياتهم👆 #كييف !؟ 😕
في #الحقيقة انت في #زحمه من النعم💜😌
احمد #الله💕👌😍
و ما #تتجاهل النعم #العندك عشان ما تروح م#منك.😌✌
ابقى #حامد💞😍
الحمد لله علي نعمة الصحة والعافية ، مهما كانت حالتك قل الحمد لله لأنو في ناس حالتهم اصعب منك ، ما لاقين حاجة يأكلوها ، او ما لاقين حق العلاج ، وما لاقين المكان البأويهم او ، او ..إلخ

ٲصعب شي حااال اليتيم لا يعلم بيه ٳلا الله الحمدلله 💔💔💔

#تٲملو هـــذه الاسطر جيداً 💔💔💔👆👆👆

#تم انشاء قروب خاص باعضاء القناه الكرام لمزيد من التواصل
👇 اطلع على المنشور واضغط الرابط اذا رغبت في الانضمام

#قوانين القروب

🙂☝️ متطلبات
١. استخدام لغه حضاريه تليق باشخاص متحضرين
٢. اسلوب جميل في الحديث
٣. توصيل فكره او شي يفيد الاعضاء

😕✌️ محظورات
١. عدم النقاشات داخل القروب بما فيها ( عرقيه _ دينيه _ سياسيه )
٢. عدم استخدام الالفاظ البزيئه والجارحه
٣. عدم مضايقه الاعضاء في القروب او في الخاص ( واجهتك اي مشكله من النوع دا راسلني فقط )
٤. عدم نشر الاتي ( صور مخله - فديوهات مخله _ ملفات _ اغاني _ شعر غير حميد .... الخ من المخالفات )
٥. الالتزام بكل ما سبق

😒👌 عقوبات
١. القروب مزود ببوت حمايه بميزه قفل القروب وفتحه ( بعد القفل اي رساله ترسل تحذف تلقائي ) يقفل الساعه ١١ مساء

٢. مزود البوت بنظام التحذيرات ( بالرد على العضو بكلمه تحذير تحفظ جاوزت الحد اللي هو ٣ تحذيرات تطرد تلقائي من القروب بواسطه البوت وحظر لا يمكن الدخول الا بفك الحظر عن طريقي )

٣. يمكن طرد العضو بالرد عليه فقط

٤. يمنع البوت نشر ( الاغاني _ الفديوهات _ جهات الاتصال _ الملفات )

٥. صدر من اي شخص سلوك غير مقبول ارجو مراسلتي وتنبيهي

٦. يمنع ارسال الروابط واعلانات القنوات ( اذا ارسلت يحذفها البوت تلقائي )

😍 #اهدف القروب
١. جمع اعضاء القناه
٢. تمكين الاعضاء من المشاركه
٣. اضافه عامل الرد والمشاركه على منشورات القناه بدل المشاهده فقط
٤. حل بعض المشكلات بواسطه مشاركه الاعضاء

🤔 سؤال .. ننشر شنو في القروب او معمول عشان شنو ؟

#ج القروب معمول للرد على مشاركات القناه .. ونشر الخواطر من قبل الاعضاء ومنها نختار للنشر في القناه .. وحل بعد الاستشارات بشكل جماعي .. ونشر الكتب الالكترونيه + فديوهات تعليميه .. وكل شي مفيد بعيد عن الدردشه والونسه 😑


#اي خرق لقواعد القروب يحذف الشخص من غير انذار

#واجهتك اي مضايقات من قبل عضو راسلني فقط

#دمتم_سالمين


#بدون مؤاخذه من الاعضاء اذا شعرت انو القروب مزعج او سبب مشاكل كتيره او سبب ضرر من اي نوع لي او لي زول تاني ممكن يتحذف



رابط القروب 👇
https://telegram.me/joinchat/C2C_lEPrazx8F1STnbXbIQ