Дыхательная гимнастика — упражнения, направленные на восстановление дыхательной мускулатуры, укрепление мышц, которые отвечают за вдох и выдох. Важно задействовать нижние отделы легких, которые в обычной жизни для дыхания почти не используются.
Важный момент: ограничиваться только дыхательными упражнениями не стоит, надо обязательно добавлять физическую нагрузку.
Сегодня мы представляем вам занятие по дыхательной гимнастике от нашего инструктора по ЛФК Людмилы Спиридоновой. Мы специально подобрали для вас такой урок, чтобы вы смогли повторить его в домашних условиях.
#РСОЦКРИ #ЛФК #дыхательнаягимнастика #реабилитация #здоровье #мызнаемчтосоветуем