معلومات طبية ❶ظهور شعر ابيض نقص عنصر النحاس ❷ الجلد الخشن نقص عنصر الزنك وفيتامين A ❸بقع زرقاء على الجلد نقص فيتامين C ❹بقع بيضاء على الأظافر نقص حمض المعدة ❺قشرة في شعر الرأس نقص الاحماض الدهنية أوميغا-3 ❻تشقق الشفاه نقص فيتامين B12 ❼التعب المزمن نقص فيتامين D ❽ تشنجات في عضلة الساق نقص المغنيسيوم او الكالسيوم ❾ رقة الشعر وهشاشته نقص حمض الفوليك.