👈 علت کلسترول بالا چیست؟ کلسترول یک نوع ماده چرب است که توسط کبد برای محافظت از اعصاب ساخته می‌شود و به ساخت بافت‌های سلولی و تولید برخی گروه‌های خاص کمک می‌کند. 🔹️علت ایجاد کلسترول: ◽فشار خون بالا ◽اضافه وزن ◽مصرف دخانیات و الکل ◽عوامل ژنتیکی و ارثی 🔹️کنترل کلسترول: ۱.ترکیب دارچین و جو ۲.مصرف آب کلم ۳.مصرف آرتیشو ۴.روغن زیتون و روغن های گیاهی ۵.آب و هویج و اسفناج ۶.دانه های گشنیز در سالاد ۷‌.مصرف پیاز و سیر ۸.مصرف سیب ۹.مصرف غلات ۱۰.استفاده از قارچ ۱۱.مصرف نکردن کله پاچه ❌نکته: در نظر داشته باشید کلسترول فقط در منابع حیوانی وجود داره و در منابع گیاهی هیچگونه کلسترولی ندارند @medicall_information