🥚🌸 Как сделать из любого блюда пп? 🥰 Замена вредных ингредиентов на полезные(моя супер-сила): ▪️Пшеничная мука - овсяная мука/ рисовая мука/псиллиум ▪️Майонез - домашний майонез/греческий йогурт+соль ▪️Соуса любые - греческий йогурт/сметана + специи по вкусу ▪️Подсолнечное масло - масло гхи, кокосовое масло ▪️Творог жирный - обезжиренный творог ▪️Мясо жирное(свинина и т д) - диетические виды мяса (индейка, куриная грудка) ▪️Макароны - макароны гречневые/из броколли(продаются в магазинах и маркетплейсах) ▪️Сосиски/колбаса - домашние сосиски/колбаса из птицы ▪️Сыр - лёгкий сыр менее 40% жирности ▪️Сливочный сыр - сыр рикотта ▪️Варенье - ягоды + заменитель сахара ▪️Сахар - заменитель сахара (эритрит на основе стевии или стевия лучше всего) ▪️Чипсы - хлебцы ▪️Хлеб - хлебцы или цельнозерновой хлеб *На таком питании я скинула уже больше 15 кг в целом Что я еще забыла? Допишу) Заменяете вредную еду?