Где мы потеряли свою свободу? Где мы её вновь обретем? Предмет нашего разговора настолько же парадоксален, насколько прост. Речь пойдет о свободе наших движений. Нет, не о растяжке различных суставов и гибкости, это свобода в диапазоне движения. И не о скорости движений и их силе. И не о выносливости, это все функционал. И даже не о ловкости. Тогда о чем же? Полагаю, у некоторых читателей варианты закончились. Есть ли еще какая-то свобода, которую замечают не все? Попробуем применить вариативный подход и нарисуем картину полной свободы. Какая она? Пусть какой-то человек имеет максимальную гибкость, он развил мускулатуру и с точки зрения силы, и с точки зрения скорости, он натренировал до предела выносливость. И вот, если мы дальше заговорим про ловкость, то выйдет заминка. Предельная ловкость баскетболиста будет отличаться от предельной ловкости игрока в настольный теннис, борец будет в своей ловкости непохож на футболиста, и крутой пловец едва ли возьмет в руки клюшку и покажет чудеса в хоккее. Почему их ловкость такая разная? Ловкость всех перечисленных спортсменов основана на навыке. Этот навык получен в результате многократного повторения одних и тех же движений. В нашей памяти каждое такое движение записано как отдельный блок или, по-научному, паттерн, в котором последовательность и характер напряжения наших мышц записана как программа. Чем лучше прописана эта программа, тем точнее она будет воспроизводиться. Высочайшая точность исполнения такого движения определяется количеством повторов от тысячи до десятков тысяч раз. Но вот беда, паттерн неохотно перестраивается, и наш мозг будет всегда стремиться обойтись этими готовыми блоками, чтобы он не строил. С точки зрения вариативности, это будет сильным ограничением. Обратите внимание, все наши привычные действия очень трудно поддаются любым изменениям. Протоптанные в лесу тропинки, а это и есть наши заученные движения, сильно меньше чем площадь всего леса. И в этом наша находка! Научиться сворачивать в любую сторону с тропинок и осваивать весь лес в переводе на пространство наших движений означает научиться менять параметры наших движений в любом сочетании и с любой дискретностью. Мы должны зайти за навык, проникнуть глубже, к основам, фундаменту построения движений. Это называется импровизация или прямое управление. Этим мы и будем заниматься. #паттерн Какие ещё качества Внимания можно тренировать?