Vit D deficiency ايه الأعراض الي تخليك تشك في نقص فيتامين D 1- الإرهاق والتعب المزمن وعدم التركيز  2- آلام العظام المزمنه وخاصة ال low back pain من سبب آخر 3- الالتهابات المتكررة 4- في رابط  بين نقصه وبين الاكتئاب 5- في رابط بين نقصه وبين ال eczema 6- في رابط بين نقصه وبين بعض الأمراض المناعيه مثل  ال multiple sclerosis  مين هما الأشخاص الأكثر  عرضه لنقص فيتامين د 1- old age 2-lactating women 3- obese persons 4- inadequate exposure to sun light 5- black persons  6- patient with cystic fibrosis, Chrons disease  ,CKD  , Malabsorption  بأسبابها  طيب لو شكيت هتطلب تحليل ايه ؟ Serum vit D Normally  (30-80 ng/ml ) لو اقل من  30 يبقي كده  في نقص بنقسم العيانين  قسمين 1- اقل  من 20   دول بنسميهم deficient 2-  لو من  20-29 دول بنسميهم insufficient   نعالج  ازاي  1- لو اقل من 20  هياخد 50,000 IU /week for 8 weeks Then 1,000 iu  /day  for 1 month وعيد التحليل  بعد  3 شهور 2- لو من 20 ل 29 هياخد 50,000 iu /week for 4 weeks Then 1,000 iu /day for  2 months وعيد التحليل  بعد  3 شهور الاسماء  التجاريه R/ossofortin 50,000  iu  tab R/ biodal 50,000 iu  tab قرص  كل  أسبوع  لمدة  8 أسابيع  او  4 اسابيع  حسب الي فوق R/ vi drop  2800 iu/ml الزجاجه فيها  15 مل يعني فيها   42,000  وحده الجرعة : الزجاجه كاملة كل أسبوع لمدة  8 أسابيع  او 4 أسابيع  حسب الي فوق  بعد كده  فيه ادوية تركيزات  1,000 زي R/davalindi 10000  iu  قرص يوميا  طبعا  مع الاطعمه  الغنيه بفيتامين د  زي اللحمه والسمك والبيض  والجبنه والجزر  والفلفل والمانجو والخوخ  وغيرها