Что вообще такое проживать эмоции? Очень хороший вопрос, который заставляет меня вновь приходить к мысли о том, что то, что психологу кажется всем известным, на самом деле таковым не является. Когнитивные искажения🫡 Прожить эмоцию — значит заметить (принятие) её, назвать (обозначение), выяснить истинную причину появления. Чаще всего люди сталкиваются со сложностями ввиду подавления, избегания эмоций. У многих есть так называемое онеменение. Когда нет вообще понимания чувствую ли я что-то, а уж тем более как-то назвать это. Ещё частая трудность в проживании заключается в наличии рэкетного чувства (замещающее истинное). То есть вы испытываете ревность (рэкет), а за ней на самом деле страх, например. ⚡️Проживать эмоции важно, потому что это помогает нам двигаться по жизни в правильном (своём) направлении. 😥Подавленные эмоции негативно влияют не только на психологическое состояние, но и физическое. Многие не догадываются, но усталость и нежелание что-то делать может быть связано с подавленными эмоциями. А проблемы эти возникают ввиду фундамента, заложенного в детстве. Тем, как нас учили обращаться со своими эмоциями, как взрослые обращались со своими переживаниями. Всё это сформировалось в форме убеждений, поведения и как итог нейронных связей. У меня много про чувства здесь — #чувства