من برای تک تک این تکنیکها مقاله خوندم و ویدیو دیدم. امیدوارم به کار بگیرید و نتیجهش رو ببینید. خودم زیاد درگیر نشخوار ذهنی شدم و با چشمای خودمم دیدم خیلی از اطرافیانم نشخوار ذهنی بال و پرشون رو چید و فرصت تجربههای شگفت انگیز رو ازشون گرفت.
https://youtu.be/ehEBKS-J3XI?si=CEfva-BN7Oq5u80K