مي طارق - اخصائي نفسي

انا عايزة اكتبلكم بوست صباحي في حته تفائلولة ☺️

بس دماغي مش شغالة غالبا 😅

قلت بس مفيش احسن من أني اشاركم بجزء من أفكاري 😎

بصراحة كده السنة دي عملت شوية عادات فرقوا بحياتي اوي 🥰

عايزة ابدأ ادخل عادة جديدة.. بس الجديد اننا هنتشارك ونعمله زي تحدى كده وننتظم مع بعض فيه

انا طبعا في دماغي حاجه🧐

بس حابة اسمع منكم تحبوا تشتاركوا في اكتساب عادة ايه ونعمل تحدي عن ايه؟

لو عندك استعداد تكتسب عادة جديدة اكتب في كومنت عادة .. ادعو اي صديق شايف انه يقدر يستفيد وعرفوا بالقناة عشان يبدأ معانا

ملحوظة هنبدأ أول الشهر مش هنستنى سنة جديدة وكل الكلام ده

يومكم جميل 🌷

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي
#استشارات_اون_لاين
#عادة
#2025challenge

العطاء جميل
لكن
لو مش في مكانه ولا وقته الصحيح
هيتقلب عليك..وهتزعل

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي
#الدعم_النفسي

صباحكم فل
اي شعور مش موجود دلوقت حابب تضيفه لحياتك؟!

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

أكبر مشكلة في التواصل اننا لا نستمع لنفهم.. بل نستمع لنرد

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

يا مساء الفل

كل اللي طلب الاشتراك في دايرة

تم مراسلة الجميع بالتفاصيل

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

انت في أكبر هزيمة

المشاعر بنسبة ليك حاجه مش مهمة

او حتي مش وقتها

فالحل اللي اتعودت عليه اكتم المشاعر مش وقتها.. خلى الدنيا تمشي

وهي فعلا هتمشى شوية

وساعتها تفتكر انك انتصرت وكل امورك فل ومفيش اي داعي لأي حاجة

لحد ما هتلاقى نفسك انفجرت او زي ما بتقول اصلى مودي وحش ومش عارف ليه

ومش بس كده ساعات تشتكي من وجع جسدي ومش فاهم ليه

هنا المشاعر بتحاول تتطلع بأي شكل تقدر عليه

عشان كده أكبر هزيمة للانسان لما يكتم مشاعره ويوصل لهشاشة

فعشان متوصلش للمرحلة دي محتاج تعرف مشاعرك وتسميها وتعرف ازاي تعبر عنها وتفرغها صح

وعشان ده يتم بشكل أمن

عملنا (دايرة) جروب للدعم النفسي هتتعلم فيه كثير عن المشاعر والافكار وازاي تفرغ صح ومتوصلش لمرحلة الهزيمة دي اللي بتمر بيها كل فترة

لو عايز تعرف تفاصيل اكتب #دايرة

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي
#دايرة
#المشاعر

في أوقات كثير بنحتاج حد يسمعنا ويشوفنا

او بنحتاج منحسش اننا لوحدنا اللي عندنا مشكلة

ويسلام لو مع ده.. حد يقدملك الدعم النفسي اللازم اللي مش هتلاقي بسهوله

هنتكلم عن حاجات كثير مهمه واساسية

زي ايه هي المشاعر
وايه هي الافكار
وهتفهم احتياجاتك النفسية واحتياجات الاخرين منك
وكمان هتعرف كثير عن صورة الجسد
والاساءات
والادوار
الطفل الداخلى
ومش هنسى نتكلم عن العلاقات طبعا

هتبقى كل مرة ورشة عن واحد من الموضوعات دي هتتعلم هتشتغل بايدك.. وهتستخدم الفن عشان تكتشف نفسك
واللي هتتعمله هتاخد عليه تدريبات تعملها في البيت كمان

تقدر تحجز مكان حالا.. عشان فعلا المجموعة عددها محدود وده عشان انت تقدر تستفيد قدر الامكان

وكمان عشان تشترك لازم تملى الاستمارة.. اللي بعدها بيتم الاختيار اللى هيحضروا على اسس خاصة

مهو أنت هتحضر حاجه ممميزة ولا ايه...

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVSHWwKRqmBz5XFzEoGzH0n8Xv7X4YKhHgmWskoGkO8ZZ0Yw/viewform?fbclid=IwY2xjawGQfYVleHRuA2FlbQIxMQABHVdhjU9zpaJDMckWJgoR5Tmg_uSmVsN__0SHh4ow2nCsu-5J5HrqX2vA-w_aem_ATpp3bXSy-qxkAUX1D3AOg

وكل ده هيكون على ايد متخصصين

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

هلا بالخميس

اخيرا ويك اند

انا مش مصدق نفسي

يارب بس الحماس ميقلبش معايا نوم 😅

ياترى بتستقبلوا الخميس ازاي

مهو النفس بيحتاج روقان على شوية فصلان

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي
#الدعم_النفسي
#هلا_بالخميس

اللهم امنحنى البصيرة لأرى الأشياء كلها.. كما تريدني أن أرها بشكلها الحقيقي.
لا مثلما يردها قلبي

صباحكم فل 🤍

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

تتغير في حياتنا عدة مفاهيم حينما ندرك ، أن البدايات ليست مقاييس حقيقية لأي شيء .

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي
#استشارات_اون_لاين

مش هتعرف توصل لصحة نفسية

بشوية خطوات بس

عشان نبقى في صحة نفسية أفضل محتاج بس يكون عندك انسانية مع نفسك وتكون رحيم بنفسك

وتفهمها وتركب قطع البازل بتاعتك وتفهم انك ليك جوانب جسد ونفسية

والاثنين وجهان لعمله واحدة.. مينفعش تشتغل على جزء اعتقادا انه مش هيأثر على جزء ثاني محتاج بس تفهم هتبدأ منين

و تأكد ان خطواتك الصغيرة هتعمل أثر كبير.. انت مش محتاج خلطة ولا خريطه حد يكتبهالك انت محتاج بس تعمل توازن بين كل جوانبك الشخصية باللي يناسبك انت.

وتتعلم ازاي تعبر عن مشاعرك وافكارك صح وتقدر تعتبرها خطوة اساسية عن تجربه هتشوف الفرق بنفسك.

اتمنى ليك صحة نفسية بجودة عالية...

وشاركني اية اللي بتعمله عشان تكون مرتاح نفسيا أكثر

#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
#مي_طارق
#أخصائي_نفسي

صباح النوايا التي يلونها النقاء..


صباح التفاؤل الذي تستبشر به القلوب..


صباح البساطة التي تجلب الفرح..


صباح الخير ❤️
#أدمن_محمود
#مي_طارق
#أخصائي_نفسي

خليك انسان كويس.. لكن متضيعش وقت في إثبات ده لحد 🤍

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي
#التعافي

#مي_طارق
#أخصائي_نفسي
#استشارات_اون_لاين

في علم النفس، يوجد مصطلح يُسمى "الحزن المؤجل" أو "Delayed Grief"

- يُعنى هذا المصطلح ببساطة بالحالة التي يكتم فيها الشخص مشاعر الحزن والبكاء بعد تعرضه لحدث مؤلم، ويحاول أن يظهر قوته وصلابته في المواجهة.

لكن هذه المشاعر تظهر في وقت لاحق بشكل مفاجئ وعلى أسباب بسيطة جدًا، حيث يجد الشخص نفسه يبكي على أمور تافهة، فالحزن تم تأجيله ولكنه يظهر في النهاية...!

البكاء والألم هما نعمتان... لا تؤجل ألمك وحزنك وبكائك إلى وقتٍ لاحق

#مي_طارق
#أخصائي_نفسي
#استشارات_اون_لاين

‏إننا بخيرٍ مالم نُدرك مشاعرنا


كل شيء يَبْدو جميلاً ولطيفًا وبريئاً


مالم نسعى لتفسيره .🦋


صباح الخير 🌹
#أدمن_محمود
#مي_طارق
#أخصائي_نفسي

للمتخصصين سواء طلبة خرجين أو شغالين بالفعل في مجال علم النفس

تواصل معايا علي الخاص مع ذكر الاسم والسن واي مرحله (طالب - خريج _ شغال بالفعل ) وتخصصه

عشان اضيفه لجروب المتخصصين

@maitarek1

#مي_طارق
#أخصائي_نفسي
#استشارات_اون_لاين

💚صل الله عليه وآله وسلم💚



#جمعة_مباركة
#صلوا_عليه
#مي_طارق
#أخصائي_نفسي #استشارات_اون_لاين