مش هتعرف توصل لصحة نفسية بشوية خطوات بس عشان نبقى في صحة نفسية أفضل محتاج بس يكون عندك انسانية مع نفسك وتكون رحيم بنفسك وتفهمها وتركب قطع البازل بتاعتك وتفهم انك ليك جوانب جسد ونفسية والاثنين وجهان لعمله واحدة.. مينفعش تشتغل على جزء اعتقادا انه مش هيأثر على جزء ثاني محتاج بس تفهم هتبدأ منين و تأكد ان خطواتك الصغيرة هتعمل أثر كبير.. انت مش محتاج خلطة ولا خريطه حد يكتبهالك انت محتاج بس تعمل توازن بين كل جوانبك الشخصية باللي يناسبك انت. وتتعلم ازاي تعبر عن مشاعرك وافكارك صح وتقدر تعتبرها خطوة اساسية عن تجربه هتشوف الفرق بنفسك. اتمنى ليك صحة نفسية بجودة عالية... وشاركني اية اللي بتعمله عشان تكون مرتاح نفسيا أكثر #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية #مي_طارق #أخصائي_نفسي